Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Готова всем помочь и дать совет, я прошла все этапы диеты!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=35&t=3993		 Страница 1 из 29
Автор:  EVLenochka [ 25 апр 2012, 14:58 ]
Заголовок сообщения:  Готова всем помочь и дать совет, я прошла все этапы диеты!
Уважаемые дюкановцы) я прошла все этапы диеты, готова поделиться своим опытом со всеми кому нужна помощь и совет, обращайтесь пожалуйста! :friends:
Автор:  surprizova [ 25 апр 2012, 15:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Готова всем помочь и дать совет, я прошла все этапы диет
Расскажите что вы кушали во время атаки. Спасибо)
Автор:  Nатали [ 25 апр 2012, 15:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Готова всем помочь и дать совет, я прошла все этапы диет
EVLenochka писал(а):
Уважаемые дюкановцы) я прошла все этапы диеты, готова поделиться своим опытом со всеми кому нужна помощь и совет, обращайтесь пожалуйста! :friends:

EVLenochka, на Стабилизацию давно вышли?
Что едите?
Как вес себя ведет?
Автор:  EVLenochka [ 26 апр 2012, 12:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Готова всем помочь и дать совет, я прошла все этапы диет
Вспомнить бы мне этот этап Атаки) Всё таки пол года уже прошло) кушала куриное филе, творог и кефир обезжиренные, яйца, крабовые палочки, говядину. Куриное филе и говядину просто тушила со специями, это потом уже начиталась всяких рецептов а первые дни готовила как получится, если это можно было назвать готовила) ещё хорошо пошли консервы, скумбрия в собственном соку :smile3:
Ну а в целом этап атаки прошел так сказать на перекусах.
Автор:  EVLenochka [ 26 апр 2012, 12:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Готова всем помочь и дать совет, я прошла все этапы диет
На стабилизации я уже две недели.
Третий этап длился 120 дней, и примерно с последнего месяца этого этапа и по сей день мой вес приобрел большую амплитуду колебаний) Конечно зависит от того что съем. После селедки например на утро весы могут показать +1,5 а то и +2 кг, но уже на следующее утро вес снова в норме. В общем жидкость накапливается и уходит, туда сюда.
Кушаю сейчас уже всё что захочется, но конечно же держу белковый четверг! Нужно заметить что предпочтения вкусовые изменились, сейчас уже не могу и не люблю жирную пищу, мясо - только курица и говядина, молочные продукты выбираю обезжиренные просто потому что для меня они ни чем не хуже жирных) И очень тянет на курочку в духовке приготовленную... я её часто жарила на третьем этапе. В общем привыкла к блюдам которые ела в течение всей диеты. Да и перестала есть от нечего делать. Раньше могла конфеты лопать перед телевизором, семечки, сейчас прежде чем съесть задаю вопрос - голодна ли я? если нет, то нечего баловаться! не на пользу будет! Ну и порция моя сейчас тоже меньше чем раньше и этого более чем достаточно а иногда даже не доедаю.
Весь образ и принцип питания поменялся!
Автор:  Лёна [ 02 май 2012, 08:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Готова всем помочь и дать совет, я прошла все этапы диет
EVLenochka писал(а):
Уважаемые дюкановцы) я прошла все этапы диеты, готова поделиться своим опытом со всеми кому нужна помощь и совет, обращайтесь пожалуйста! :friends:

Доброе утро!Подскажите пожалуйста, можно ли есть зеленые яблоки(умираю как люблю их) и хлебцы "круазет"-в одном хлебце 0,6 жира.
За ранее спасибо!
Автор:  Rommashka [ 02 май 2012, 11:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Готова всем помочь и дать совет, я прошла все этапы диет
Ой! Я так рада, что не одна! Я тож уже давно на стабилизации и вес тоже ездит туда сюда последнее время в пределах 1-2 кг. Я вообще-то не уверена, что это првильно, т.к. в первые месяцы стабилизации этого не было, что бы я не ела. Сейчас решила снова заворачиваать гайки.
Автор:  EVLenochka [ 03 май 2012, 06:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Готова всем помочь и дать совет, я прошла все этапы диет
Лёна, на каком вы этапе?
Автор:  EVLenochka [ 03 май 2012, 06:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Готова всем помочь и дать совет, я прошла все этапы диет
да, у меня тоже вес сильно колеблется, но мне кажется это нормально, жидкость всё таки уже не уходит так быстро как во время третьего этапа, я первое время объедалась, конфеты поедала, салаты делала, а сейчас уже насытилась и вернулась к кефирчику, цыпленку в духовке, очень хочется всего этого) и организм сразу по другому себя ведет. а ещё для поддержания веса купила беговую дорожку, занимаюсь на ней каждый день, причем с большим удовольствием!
мне кажется главное продолжать есть здоровую пищу и вести здоровый образ жизни, то есть продолжать то к чему мы приучались во время диеты и тогда вес не вернётся)
Автор:  Лёна [ 03 май 2012, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Готова всем помочь и дать совет, я прошла все этапы диет
[quote="EVLenochka"]Лёна, на каком вы этапе?[/quote
Я на чередовании белковых и овощно-белковых днях,5 через 5 и так до конца июля :(
Страница 1 из 29 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/