Нанка писал(а):
EVLenochka писал(а):
Уважаемые дюкановцы) я прошла все этапы диеты, готова поделиться своим опытом со всеми кому нужна помощь и совет, обращайтесь пожалуйста!
Здравствуйте помогите советом.На Атаке скинула 3 кг,перешла на Чередование ушло еще 2 и все вес встал
Хотя объемы тают.И стоит вес уже почти три недели.
что то сказать трудно... мы не знаем Ваше меню, не знаем какое у Вас чередование... мы не знаем, как часто Вы кушаете и в каком количестве....
слишком мало информации... не зря одним из главных условий пребывания здесь - ведение дневника...
что бы проще было проанализировать ситуацию....
нам не известно, какая у Вас физическая нагрузка...
поэтому, если кто то рискнет сделать выводы, ну тогда тот молодец...
а вообще, расскажите подробнее... так то вес у Вас начальный такой, что уходить пока должно хорошо...
опять же объемы тают... а это более важный показатель...
рассказывайте подробнее... разберемся...
может завести дневник?