закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Совсем НЕ хочется есть. А белок-то нужен...
СообщениеДобавлено: 05 сен 2012, 15:39 

Зарегистрирован: 04 сен 2012, 22:09
Сообщений: 33
Откуда: Moscow

Не в сети
Второй день Атаки. Есть сегодня не хочется вообще!!!

Сейчас 16-50. Начиная с 9-ти утра Силой впихнула в себя 100г куриной грудки и запила чаем с молоком без сахара.

Утром развела 1,5 ложки отрубей-съела
До 16-50 есть ваще не хотелось. Силой!!! впихнула в себя курицу.
На данный момент времени выпито 0,3л воды и 0,2л чая

То ли я ТАК ВДОХНОВИЛАСь;), прочитав дневники девочек, то ли что-то не то со мной происходит...

Ведь если не буду кушать, то вес остановится и жир будет нарастать про запас....

Как "поднять аппетит"?;)))) посоветуйте, кто-то знает....
------------------ ------------
Вчера, к примеру, было съедено вот что (это я к тому, что не малоежка совсем и пузо-то растянуто под еду;)

1-й день Атаки
-омлет из 2-х белков с молоком
-сыр 13% -30г
-куриная грудка запеченая -100г
-тунец запеченый -70г
-отрубки овс.-1,5ст.л. Разводила просто в воде
-чай с молоком БЕЗ сахара и с/з -400г
-кофе с молоком и с/з -50г
-кефир 1% -30г
-гуляла пешком 40мин
-воды выпито ок.1,5л

_________________
  Изображение
на Дюкане с 04.09.12 после срыва-начала снова 17.09.12

рост:1, 55. Телосложение Тонкокостное, тип "Яблоко". Стартую с р.48-50

Мой дневник: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4816
Заходите, будем худеть вместе:)))


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Совсем НЕ хочется есть. А белок-то нужен...
СообщениеДобавлено: 05 сен 2012, 16:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Tabletka писал(а):
Второй день Атаки. Есть сегодня не хочется вообще!!!

Сейчас 16-50. Начиная с 9-ти утра Силой впихнула в себя 100г куриной грудки и запила чаем с молоком без сахара.

Утром развела 1,5 ложки отрубей-съела
До 16-50 есть ваще не хотелось. Силой!!! впихнула в себя курицу.
На данный момент времени выпито 0,3л воды и 0,2л чая

То ли я ТАК ВДОХНОВИЛАСь;), прочитав дневники девочек, то ли что-то не то со мной происходит...

Ведь если не буду кушать, то вес остановится и жир будет нарастать про запас....

Как "поднять аппетит"?;)))) посоветуйте, кто-то знает....
------------------ ------------
Вчера, к примеру, было съедено вот что (это я к тому, что не малоежка совсем и пузо-то растянуто под еду;)

1-й день Атаки
-омлет из 2-х белков с молоком
-сыр 13% -30г
-куриная грудка запеченая -100г
-тунец запеченый -70г
-отрубки овс.-1,5ст.л. Разводила просто в воде
-чай с молоком БЕЗ сахара и с/з -400г
-кофе с молоком и с/з -50г
-кефир 1% -30г
-гуляла пешком 40мин
-воды выпито ок.1,5л


из отрубей делай блинчик - вот уж намного аппетитнее, чем жевать просто отруби. разведенные в воде (бррр!) - и ешь его на завтрак.
сыр можно не более 7%
читай рецепты, готовь что-нибудь поинтереснее, чтобы возбудить аппетит.
граммы считать не надо, за исключением сыра.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Совсем НЕ хочется есть. А белок-то нужен...
СообщениеДобавлено: 28 янв 2013, 13:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2013, 14:23
Сообщений: 39

Не в сети
Я стала много чеснока есть, постоянно покупаю. Только этим и спасаюсь от пресности

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Совсем НЕ хочется есть. А белок-то нужен...
СообщениеДобавлено: 28 янв 2013, 14:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2012, 21:39
Сообщений: 284

Не в сети
не переживай, неделька-другая и аппетит попрет с новой силой ::
будешь еще мотивацию искать, чтобы не срваться :mosking: . удачи!

_________________
Изображение
1 месяц (10.11.12-10.12.12) -10.900 кг (из них 5 кг на Атаке)
2 месяц (10.12.12-10.01.13) -4,600 кг
3 месяц (10.01.13-10.02.13) -3,5 кг
4 месяц (10.02.13-10.03.13) -2,6 кг
я здесь: viewtopic.php?f=18&t=5430


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Совсем НЕ хочется есть. А белок-то нужен...
СообщениеДобавлено: 28 янв 2013, 14:24 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1797

Не в сети
Полезная информация :yes4:
Цитата:
Вашему организму потребуется несколько дней, чтобы привыкнуть к уменьшению доли углеводов в рационе питания. Вот тут-то вы и почувствуете вялость и апатию. Усиленное сжигание жиров, вызванное низкоуглеводной диетой, обуздает аппетит благодаря повышению уровня содержания кетонов в крови. Кетоны - это побочные продукты окисления жиров. Они благоприятно воздействуют на центры контроля аппетита в мозге, значительно притупляя чувство голода.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Совсем НЕ хочется есть. А белок-то нужен...
СообщениеДобавлено: 18 мар 2013, 17:31 

Зарегистрирован: 16 мар 2013, 15:00
Сообщений: 626

Не в сети
Ну не одна я такая тоже совсем кушать не хочется.
Может на 2 этапе аппетит проснется)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Совсем НЕ хочется есть. А белок-то нужен...
СообщениеДобавлено: 18 мар 2013, 17:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 18:29
Сообщений: 974
Откуда: Киев

Не в сети
мне в первые дни тоже кушать не хотелось, а сейчас села бы и слона...

_________________
Изображение
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Совсем НЕ хочется есть. А белок-то нужен...
СообщениеДобавлено: 07 апр 2013, 14:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2013, 16:20
Сообщений: 951
Откуда: Москва

Не в сети
Вот и у меня та же проблема- вообще есть не хочу. Сегодня 7-й день диеты, атака 3 дня (-2,5 кг)
За 3 дня Круиза ушло еще 0,8
На атаке есть очень хотелось, а сейчас достаточно сьесть отруби- лепешку пеку и все- аппетита нет. Вчера даже не воспользовалась возможностью съесть салатик.. Йогурт0% попила и все.
Это вообще нормально?

_________________
[ Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение

Я Наташа, заходите в гости!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Metelica, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: