Здравствуйте! Скажите ,как Вы думаете, если вес уходит быстрее, чем написано у Дюкана, как поступать в этом случае? У меня на Круизе 2 день уже минус 1,8 гр. А по плану за 3 дня минус 1,1.. И второй вопрос. Купила отруби в интернет-магазине, а они измельченные, как крупа, а не такие, как я привыкла видеть. Какие они должны быть? Спасибо.
у меня отруби гораздо мельче пшеничной крупы. в выпечке использую без помола. насчет ухода веса: за атаку вода уходит. практически у всех больше рассчитанного. в начале круиза где-то 1 кг в неделю. но такое только на первых неделях. потом дело на граммы пойдет))))
timofeeva.e писал(а):у меня вопрос тоже по отрубям. купила овсяные отруби, в составе помимо белков, клетчатка (ее больше чем белков) - не то купила??...
Овсяные отруби "Мюллюн Парас": Пищевая ценность на 100 г.: Белки – 18,0 г, Жиры - 7,7 г, Углеводы - 45,3 г, из них сахара - 1,6 г, пищевые волокна - 16,5 г, из них β-глюкана - 7,5 г, Na - 3 мг. Энергетическая ценность - 320 ккал / 1340 кДж Вот как-то так примерно... А что вы под "клетчаткой" понимаете? Уточните производителя и состав, а еще лучше фото приложите.