закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Первый день +1,5 кг
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 03:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2013, 03:05
Сообщений: 9
Откуда: Хабаровск

Не в сети
Прошу помощи. вчера был первый день атаки. начальный вес 56,5 кг. рост 160. Калькулятор рассчитал нормальный вес 54,4 кг. атака должна составить 3 дня, в течение которого должен уйти 1 кг.
Мой вчерашний рацион: утро 3 столовые ложки творога 0,4%жирности с 1 ст.ложкой ацидофилина 1% жирности, 4 маленьких оладушка (отруби овсяные 1,5 ложки +творог+кефир 1%+яйцо), 0,5 банки консервированного тунца (без масла естественно), кружка чая.
обед: тарелка супа из курогруди, крабовых палочек и яйца.
перекус: баночка кальмара консервированного.
на ужин несколько кусочков сайры тоже без масла.
в течение дня 2,0 литра воды, не считая чая и супа.
Утром весы показали мне +1,5 кг. Есть ли смысл продолжать до этого?
P/S: КД не планируются.

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Первый день +1,5 кг
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 03:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17459

Не в сети
Хорошка писал(а):
Есть ли смысл продолжать до этого?

Конечно, нужно продолжать. ::
На мой взгляд вы слишком увлеклись консервами, в них много соли, задерживающей воду.
Перейдите на свежую рыбу и курицу.

Хорошка писал(а):
атака должна составить 3 дня

Для сброса 2-х килограммоы 3 дня Атаки? :scratch_one-s_head: Многовато будет... :pardon: Вы не ошиблись заполняя анкету?

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первый день +1,5 кг
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 03:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2013, 03:05
Сообщений: 9
Откуда: Хабаровск

Не в сети
Нет, не ошиблась. 3 дня атаки. я 2 раза его прошла наверняка.
про консервы вы наверное правы. попробую без них обойтись.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первый день +1,5 кг
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 12:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 22:26
Сообщений: 1267
Откуда: Калуга

Не в сети
Я тоже думаю, что консервы не следовало бы на ночь кушать, они воду задержали. Невозможно просто пожирнеть на 1,5 кг за один день, ну вы же сами понимаете :wink3:

_________________
Изображение
Похудела с 70 кг до 59,3 кг за 69 дней
Вес сейчас - 57,1 кг
Мой дневник
фото - стр. 29, 48, 54, 112


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первый день +1,5 кг
СообщениеДобавлено: 12 фев 2013, 05:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2013, 03:05
Сообщений: 9
Откуда: Хабаровск

Не в сети
Девочки, спасибо, консервы и правда были лишними :thank_you: решила совсем от них отказаться. сегодня все в норме - 56,2. :yes2: с нетерпением жду завтра :dance4:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первый день +1,5 кг
СообщениеДобавлено: 12 фев 2013, 06:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2013, 16:04
Сообщений: 5528
Откуда: Московская область - Нахабино

Не в сети
Хорошка писал(а):
Девочки, спасибо, консервы и правда были лишними :thank_you: решила совсем от них отказаться. сегодня все в норме - 56,2. :yes2: с нетерпением жду завтра :dance4:


привет. По мне, так консервы вообще лучше употреблять только в крайних случаях, когда или очень хочется или выбор что съесть: торт или консервы :smile3:

_________________
Изображение

Мой дневник
Мой сайт
Мой ютуб


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Ilana1955, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Metelica, veronica ivanova, Yahoo [Bot], Yandex [Bot], ПростоТаня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: