| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Первый день +1,5 кг https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=35&t=6202 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Хорошка [ 11 фев 2013, 03:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Первый день +1,5 кг |
Прошу помощи. вчера был первый день атаки. начальный вес 56,5 кг. рост 160. Калькулятор рассчитал нормальный вес 54,4 кг. атака должна составить 3 дня, в течение которого должен уйти 1 кг. Мой вчерашний рацион: утро 3 столовые ложки творога 0,4%жирности с 1 ст.ложкой ацидофилина 1% жирности, 4 маленьких оладушка (отруби овсяные 1,5 ложки +творог+кефир 1%+яйцо), 0,5 банки консервированного тунца (без масла естественно), кружка чая. обед: тарелка супа из курогруди, крабовых палочек и яйца. перекус: баночка кальмара консервированного. на ужин несколько кусочков сайры тоже без масла. в течение дня 2,0 литра воды, не считая чая и супа. Утром весы показали мне +1,5 кг. Есть ли смысл продолжать до этого? P/S: КД не планируются. |
|
| Автор: | Nатали [ 11 фев 2013, 03:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый день +1,5 кг |
Хорошка писал(а): Есть ли смысл продолжать до этого? Конечно, нужно продолжать.  На мой взгляд вы слишком увлеклись консервами, в них много соли, задерживающей воду. Перейдите на свежую рыбу и курицу. Хорошка писал(а): атака должна составить 3 дня Для сброса 2-х килограммоы 3 дня Атаки?  Многовато будет...  Вы не ошиблись заполняя анкету?
|
|
| Автор: | Хорошка [ 11 фев 2013, 03:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый день +1,5 кг |
Нет, не ошиблась. 3 дня атаки. я 2 раза его прошла наверняка. про консервы вы наверное правы. попробую без них обойтись. |
|
| Автор: | gellochka [ 11 фев 2013, 12:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый день +1,5 кг |
Я тоже думаю, что консервы не следовало бы на ночь кушать, они воду задержали. Невозможно просто пожирнеть на 1,5 кг за один день, ну вы же сами понимаете 
|
|
| Автор: | Хорошка [ 12 фев 2013, 05:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый день +1,5 кг |
Девочки, спасибо, консервы и правда были лишними  решила совсем от них отказаться. сегодня все в норме - 56,2.  с нетерпением жду завтра 
|
|
| Автор: | Natalita [ 12 фев 2013, 06:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый день +1,5 кг |
Хорошка писал(а): Девочки, спасибо, консервы и правда были лишними решила совсем от них отказаться. сегодня все в норме - 56,2. с нетерпением жду завтра привет. По мне, так консервы вообще лучше употреблять только в крайних случаях, когда или очень хочется или выбор что съесть: торт или консервы 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|