Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Первые блюда https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=35&t=6276 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | alexx [ 17 фев 2013, 10:59 ] |
Заголовок сообщения: | Первые блюда |
Доброе утро, здесь на сайте куча рецептов по 1 блюдам, однако я не разобрался что можно и на каком этапе. Кто-то пишет что только из грудок и овощей, а дают рецепты с говядиной и т.д.. Я на 2 этапе. И еще просьба раскритиковать вот этот список ограниченных продуктов для 2-ого этапа: Кукурузный крахмал — 1 ст. л. или 20 грамм Сухое обезжиренное молоко ( до 1,5%) — 3 ст. л Соевая мука — 1 ст. л. или 20 грамм Сметана 3% — 1 ст. ложка или 30 грамм Какао обезжиренный, без сахара 11% — 1 ч. ложка или 7 гр. Сосиски из птицы 10 % жирности — 100 гр Щавель — 100 гр (только в БО дни, это исключение в списке допов) Соевый натуральный йогурт — 1 шт. Йогурт с кусочками фруктов 0% — 1 шт. Белое столовое вино — 3 ст. ложки Гаспачо — 1 стакан или 150 мл Масло — 3 капли для жарки Соевое молоко — 1 стакан или 150 мл Соевый сладкий соус — 1 ч.л или 5 грамм Сосиски из птицы — 10% жирности — 100 грамм Сыр 7% жирности — 30 грамм Напиток Актимель 0% с сахаром — 1 баночка Сироп 0% сахара — 20 мл Ягоды Гожди — от 1 до 3х ст. ложек в день, в зависимости от этапа ( 1 ложка на чередовании, 2 на закреплении, 3 на стабилизации) И еще 1 вопрос по молочке, очень много молочки (йогурты и т.д) имеют жирность до 1.5% и содержат сахар и крахмал, это тоже под запретом? Кефир - 1% - вред? Получается что сахар в составе любого продукта вообще исключить на 2-ом этапе? Вопрос по маслу, если его можно на 2-ом этапе, то употреблять консервы в виде салата морской капусты (в составе есть масло) возможно? |
Автор: | Lemon Juice [ 17 фев 2013, 18:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Первые блюда |
alexx писал(а): Доброе утро, здесь на сайте куча рецептов по 1 блюдам, однако я не разобрался что можно и на каком этапе. Кто-то пишет что только из грудок и овощей, а дают рецепты с говядиной и т.д.. Я на 2 этапе. алекс, вы книгу дюкана прочтите. все расставится по местам в голове. вы имеете в виду, на чем можно варить бульоны? это куриные - только из грудки, потому что остальные части жирные, из нежирной говядины тоже можно. из птицы еще индейка подходит. можно также варить рыбные бульоны, рыба разрешена любая. alexx писал(а): И еще просьба раскритиковать вот этот список ограниченных продуктов для 2-ого этапа: что-то я про щавель слышу впервые. помню, в этом списке был ревень, а щавель - не помню. то же самое касается сосисок. там была колбаса. масло оливковое нынче разрешается 1 ч.л. в день, правда рекомендуется заправлять им салаты. вообще вот местный первоисточник этого списка, пользуйтесь http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=7 alexx писал(а): И еще 1 вопрос по молочке, очень много молочки (йогурты и т.д) имеют жирность до 1.5% и содержат сахар и крахмал, это тоже под запретом? Кефир - 1% - вред? лучше всего найти молочку до 1% жирности и без сахара и крахмала. alexx писал(а): Вопрос по маслу, если его можно на 2-ом этапе, то употреблять консервы в виде салата морской капусты (в составе есть масло) возможно? консервы с маслом просто исключены. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |