Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Вес на атаке скачет - это нормально? https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=35&t=7083 |
Страница 2 из 2 |
Автор: | Chertenokk [ 16 май 2013, 09:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес на атаке скачет - это нормально? |
Натали, спасибо. Буду пробовать:-) |
Автор: | Nатали [ 16 май 2013, 09:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес на атаке скачет - это нормально? |
Chertenokk писал(а): Натали, спасибо. Буду пробовать:-) На здоровье! Обращайтесь, если возникнут вопросы. |
Автор: | NinaStrikatova [ 18 май 2013, 08:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес на атаке скачет - это нормально? |
девочки, почитала. впечатлилась. я тоже прошла атаку - 5 дней. а вес уходит по 400 - 500 гр. совсем чуть-чуть. поняла, что ела мало. организм держится, свое не отдает)) надо выкидывать эту установку - диета - это когда мало ешь.. нужно есть правильно |
Автор: | Chertenokk [ 18 май 2013, 13:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес на атаке скачет - это нормально? |
NinaStrikatova писал(а): девочки, почитала. впечатлилась. я тоже прошла атаку - 5 дней. а вес уходит по 400 - 500 гр. совсем чуть-чуть. поняла, что ела мало. организм держится, свое не отдает)) надо выкидывать эту установку - диета - это когда мало ешь.. нужно есть правильно Да я вообще мало ем обычно... Голодной не сижу, но и переедать мне тоже не нравится. А лишний вес образовался после того, как бросила курить. За год набрала почти 12 кг! Так что мне как раз на Дюкане самое сложное - много есть как это парадоксально не звучит:-))) |
Автор: | Lemon Juice [ 18 май 2013, 14:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес на атаке скачет - это нормально? |
Chertenokk писал(а): NinaStrikatova писал(а): девочки, почитала. впечатлилась. я тоже прошла атаку - 5 дней. а вес уходит по 400 - 500 гр. совсем чуть-чуть. поняла, что ела мало. организм держится, свое не отдает)) надо выкидывать эту установку - диета - это когда мало ешь.. нужно есть правильно Да я вообще мало ем обычно... Голодной не сижу, но и переедать мне тоже не нравится. А лишний вес образовался после того, как бросила курить. За год набрала почти 12 кг! Так что мне как раз на Дюкане самое сложное - много есть как это парадоксально не звучит:-))) ну ко всему надо подходить с умом. на дюкане много по объему есть не надо, надо продукты выбирать правильные и готовить много. чтобы съел кусочек - и половина дневной нормы белка закрыта! отдавать предпочтение тому белку, который дает наибольшее чувство сытости и не содержит сахара и жира - говядина, индейка, куриное филе. а молочку и яйца - на второй план, т.е. на перекусы. рыбу для разнообразия. |
Автор: | ОляКул [ 20 май 2013, 11:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес на атаке скачет - это нормально? |
Девочки здравствуйте!!! Вот уже 10 дней сидим с мужем на атаке! Вес убавился только на 2 кг! Сегодня первый день с овощами. На атаке разве бывает период застоя??? |
Автор: | Lemon Juice [ 20 май 2013, 11:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес на атаке скачет - это нормально? |
ОляКул писал(а): Девочки здравствуйте!!! Вот уже 10 дней сидим с мужем на атаке! Вес убавился только на 2 кг! Сегодня первый день с овощами. На атаке разве бывает период застоя??? оля, мы ведь ничего про вас с мужем не знаем, как мы можем ответить? открой свою тему-дневник (кнопка НОВАЯ ТЕМА), только в другом разделе - Худеем вместе, озаглавь как-нибудь. сделай линеечку(и). напиши в первом посте немного о себе - рост-возраст-стартовый вес, что ели- сколько пили, прям по дням и часам, физ. активность. ну и задай там свой вопрос. тогда можно будет хоть что-то предположить. сейчас ты даже пишешь в чужой теме. |
Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |