Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Вес на атаке скачет - это нормально?
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=35&t=7083
Страница 2 из 2

Автор:  Chertenokk [ 16 май 2013, 09:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес на атаке скачет - это нормально?

Натали, спасибо. Буду пробовать:-)

Автор:  Nатали [ 16 май 2013, 09:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес на атаке скачет - это нормально?

Chertenokk писал(а):
Натали, спасибо. Буду пробовать:-)

На здоровье! Обращайтесь, если возникнут вопросы. :Implication:

Автор:  NinaStrikatova [ 18 май 2013, 08:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес на атаке скачет - это нормально?

девочки, почитала. впечатлилась. я тоже прошла атаку - 5 дней. а вес уходит по 400 - 500 гр. совсем чуть-чуть. поняла, что ела мало. организм держится, свое не отдает)) надо выкидывать эту установку - диета - это когда мало ешь.. нужно есть правильно :dance2:

Автор:  Chertenokk [ 18 май 2013, 13:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес на атаке скачет - это нормально?

NinaStrikatova писал(а):
девочки, почитала. впечатлилась. я тоже прошла атаку - 5 дней. а вес уходит по 400 - 500 гр. совсем чуть-чуть. поняла, что ела мало. организм держится, свое не отдает)) надо выкидывать эту установку - диета - это когда мало ешь.. нужно есть правильно :dance2:


Да я вообще мало ем обычно... Голодной не сижу, но и переедать мне тоже не нравится. А лишний вес образовался после того, как бросила курить. За год набрала почти 12 кг! :O:

Так что мне как раз на Дюкане самое сложное - много есть как это парадоксально не звучит:-)))

Автор:  Lemon Juice [ 18 май 2013, 14:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес на атаке скачет - это нормально?

Chertenokk писал(а):
NinaStrikatova писал(а):
девочки, почитала. впечатлилась. я тоже прошла атаку - 5 дней. а вес уходит по 400 - 500 гр. совсем чуть-чуть. поняла, что ела мало. организм держится, свое не отдает)) надо выкидывать эту установку - диета - это когда мало ешь.. нужно есть правильно :dance2:


Да я вообще мало ем обычно... Голодной не сижу, но и переедать мне тоже не нравится. А лишний вес образовался после того, как бросила курить. За год набрала почти 12 кг! :O:

Так что мне как раз на Дюкане самое сложное - много есть как это парадоксально не звучит:-)))

ну ко всему надо подходить с умом. на дюкане много по объему есть не надо, надо продукты выбирать правильные и готовить много. чтобы съел кусочек - и половина дневной нормы белка закрыта! отдавать предпочтение тому белку, который дает наибольшее чувство сытости и не содержит сахара и жира - говядина, индейка, куриное филе. а молочку и яйца - на второй план, т.е. на перекусы. рыбу для разнообразия.

Автор:  ОляКул [ 20 май 2013, 11:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес на атаке скачет - это нормально?

Девочки здравствуйте!!! Вот уже 10 дней сидим с мужем на атаке! Вес убавился только на 2 кг! Сегодня первый день с овощами. На атаке разве бывает период застоя???

Автор:  Lemon Juice [ 20 май 2013, 11:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес на атаке скачет - это нормально?

ОляКул писал(а):
Девочки здравствуйте!!! Вот уже 10 дней сидим с мужем на атаке! Вес убавился только на 2 кг! Сегодня первый день с овощами. На атаке разве бывает период застоя???

оля, мы ведь ничего про вас с мужем не знаем, как мы можем ответить? открой свою тему-дневник (кнопка НОВАЯ ТЕМА), только в другом разделе - Худеем вместе, озаглавь как-нибудь. сделай линеечку(и). напиши в первом посте немного о себе - рост-возраст-стартовый вес, что ели- сколько пили, прям по дням и часам, физ. активность. ну и задай там свой вопрос. тогда можно будет хоть что-то предположить. сейчас ты даже пишешь в чужой теме.

Страница 2 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/