10 дней на диете - результат : минус 500 гр(

Акаясь

я же это все не съедаю за один раз, завтракаю в офисе 2 куска овсянника, обед разбиваю на 2 а то и 3 раза, ем до момента насыщения, остальное в холодильник, и правда нельзя быть голодной, ведь везде лежат печеньки, конфетки, соки, мороженое, по крайней мере у нас в офисе, и чтобы ничего не съесть, ем отдельно, всегда сытая))))))

Matresha

Nатали писал(а):

Matresha писал(а):

я 800 гр ЕДЫ не съедаю))))) (

А откуда цифра 800гр взялась? :scratch_one-s_head:

отсюда))

Цитата:

а при приеме ОК бывает, что организм перестраивается, главное не останавливаться, не отказываться от диеты, 500 гр тоже результат, но посчитай молочку в граммах, ее может больше 800 гр???

Nатали

Matresha писал(а):

отсюда))

Речь шла об ограничении молочных продуктов - 800гр в день! :Implication:

Акаясь

Цитата:

а при приеме ОК бывает, что организм перестраивается, главное не останавливаться, не отказываться от диеты, 500 гр тоже результат, но посчитай молочку в граммах, ее может больше 800 гр???

[/quote]

Дюкан рекомендует употреблять молочные продукты не более 800 грамм в день, посмотри твой рацион, йогурт, сыр и т.п. за весь день можно и кг насобирать, ты рецепты смотрела на сайте?

Matresha

Nатали писал(а):

Matresha писал(а):

отсюда))

Речь шла об ограничении молочных продуктов - 800гр в день! :Implication:

да я вообще не ем 800 гр каких-либо продуктов в день))
если сложить се, что ем, там грамм 600. (творог, мясо, каша)

Matresha

Цитата:

Дюкан рекомендует употреблять молочные продукты не более 800 грамм в день, посмотри твой рацион, йогурт, сыр и т.п. за весь день можно и кг насобирать, ты рецепты смотрела на сайте?

смотрела рецепты. из понравившегося мало ))) я просто не сторонник крахмала, сои.
у меня все 3 книги есть дюкановские. десерты просто убили - сплошные ароматизаторы и красители.. ааааа(((

Nатали

Matresha писал(а):

да я вообще не ем 800 гр каких-либо продуктов в день))
если сложить се, что ем, там грамм 600. (творог, мясо, каша)

Это вам так кажется... :mosking:

Давайте считать:

Matresha писал(а):

... молоко 0,5 120 мл...
...20 мл 0,5 молока....
...йогурт 0,1 жирн 125 гр...
...150 гр творога мягкого 1% жирности...
...кефир 0,5% жирности 0,3 мл.

ИТОГО: 120мл+20мл+125гр+150гр+300мл (пусть мл=гр) = 715мл...
Вот как-то так! :pardon:

Акаясь

смотрела рецепты. из понравившегося мало ))) я просто не сторонник крахмала, сои.
у меня все 3 книги есть дюкановские. десерты просто убили - сплошные ароматизаторы и красители.. ааааа((([/quote]

Молочное желе с ванилином, чизкейк с лимонной цедрой, отруби в выпечке очень вкусно, я сама противница хим.продуктов, но и из прежнего питания везде глутаматы натрия и т.п., по крайней мере это не навсегда, буквально через годик можно и кусочек обычного медовика съесть, только страшно будет))))) а сгущенка вареная - так вообще просто сказка!!!! Дю-сгущенка конечно)))) походи к девочкам по дневникам, бери смело рецепты любых обычных десертов и заменяй запрещенное на разрешенное, не добавляй красители пусть будет того цвета из чего готовишь, применяй натуральные ароматизаторы: лимон, ванилин, какао, корица и др. - выход есть!

10 дней на диете - результат : минус 500 гр(

Кто сейчас на форуме