Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
10 дней на диете - результат : минус 500 гр( https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=35&t=7457 |
Страница 2 из 2 |
Автор: | Акаясь [ 18 июл 2013, 09:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 10 дней на диете - результат : минус 500 гр( |
я же это все не съедаю за один раз, завтракаю в офисе 2 куска овсянника, обед разбиваю на 2 а то и 3 раза, ем до момента насыщения, остальное в холодильник, и правда нельзя быть голодной, ведь везде лежат печеньки, конфетки, соки, мороженое, по крайней мере у нас в офисе, и чтобы ничего не съесть, ем отдельно, всегда сытая)))))) |
Автор: | Matresha [ 18 июл 2013, 09:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 10 дней на диете - результат : минус 500 гр( |
Nатали писал(а): Matresha писал(а): я 800 гр ЕДЫ не съедаю))))) ( А откуда цифра 800гр взялась? отсюда)) Цитата: а при приеме ОК бывает, что организм перестраивается, главное не останавливаться, не отказываться от диеты, 500 гр тоже результат, но посчитай молочку в граммах, ее может больше 800 гр???
|
Автор: | Nатали [ 18 июл 2013, 09:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 10 дней на диете - результат : минус 500 гр( |
Matresha писал(а): отсюда)) Речь шла об ограничении молочных продуктов - 800гр в день! |
Автор: | Акаясь [ 18 июл 2013, 09:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 10 дней на диете - результат : минус 500 гр( |
Цитата: а при приеме ОК бывает, что организм перестраивается, главное не останавливаться, не отказываться от диеты, 500 гр тоже результат, но посчитай молочку в граммах, ее может больше 800 гр??? [/quote]Дюкан рекомендует употреблять молочные продукты не более 800 грамм в день, посмотри твой рацион, йогурт, сыр и т.п. за весь день можно и кг насобирать, ты рецепты смотрела на сайте? |
Автор: | Matresha [ 18 июл 2013, 09:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 10 дней на диете - результат : минус 500 гр( |
Nатали писал(а): Matresha писал(а): отсюда)) Речь шла об ограничении молочных продуктов - 800гр в день! да я вообще не ем 800 гр каких-либо продуктов в день)) если сложить се, что ем, там грамм 600. (творог, мясо, каша) |
Автор: | Matresha [ 18 июл 2013, 09:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 10 дней на диете - результат : минус 500 гр( |
Цитата: Дюкан рекомендует употреблять молочные продукты не более 800 грамм в день, посмотри твой рацион, йогурт, сыр и т.п. за весь день можно и кг насобирать, ты рецепты смотрела на сайте? смотрела рецепты. из понравившегося мало ))) я просто не сторонник крахмала, сои. у меня все 3 книги есть дюкановские. десерты просто убили - сплошные ароматизаторы и красители.. ааааа((( |
Автор: | Nатали [ 18 июл 2013, 09:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 10 дней на диете - результат : минус 500 гр( |
Matresha писал(а): да я вообще не ем 800 гр каких-либо продуктов в день)) если сложить се, что ем, там грамм 600. (творог, мясо, каша) Это вам так кажется... Давайте считать: Matresha писал(а): ... молоко 0,5 120 мл... ...20 мл 0,5 молока.... ...йогурт 0,1 жирн 125 гр... ...150 гр творога мягкого 1% жирности... ...кефир 0,5% жирности 0,3 мл. ИТОГО: 120мл+20мл+125гр+150гр+300мл (пусть мл=гр) = 715мл... Вот как-то так! |
Автор: | Акаясь [ 18 июл 2013, 09:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 10 дней на диете - результат : минус 500 гр( |
смотрела рецепты. из понравившегося мало ))) я просто не сторонник крахмала, сои. у меня все 3 книги есть дюкановские. десерты просто убили - сплошные ароматизаторы и красители.. ааааа((([/quote] Молочное желе с ванилином, чизкейк с лимонной цедрой, отруби в выпечке очень вкусно, я сама противница хим.продуктов, но и из прежнего питания везде глутаматы натрия и т.п., по крайней мере это не навсегда, буквально через годик можно и кусочек обычного медовика съесть, только страшно будет))))) а сгущенка вареная - так вообще просто сказка!!!! Дю-сгущенка конечно)))) походи к девочкам по дневникам, бери смело рецепты любых обычных десертов и заменяй запрещенное на разрешенное, не добавляй красители пусть будет того цвета из чего готовишь, применяй натуральные ароматизаторы: лимон, ванилин, какао, корица и др. - выход есть! |
Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |