Dezire писал(а): И вместо 1/1 будет чередование 5/2. Попробуем-с.
Те 5 ЧБ и 2 БО? Что ж вы так над собственным организмом издеваетесь-то? Соотношение БО и ЧБ должно быть равным. НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую перечитать первоисточник.
Dezire писал(а): И вместо 1/1 будет чередование 5/2. Попробуем-с.
Те 5 ЧБ и 2 БО? Что ж вы так над собственным организмом издеваетесь-то? Соотношение БО и ЧБ должно быть равным. НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую перечитать первоисточник.
Натали, спасибо за напоминание! Чуть не натворила ерунды.
И я на весь Круиз планировала 3 срыва! А именно: 23 февраля (буду готовить селёдку под шубой), Масленница и 8 марта! Но похоже, всё отменяется)). На сегодняшний Валентинов день уже приготовила творожно-шоколадное суфле. Нашла рецепт блинчиков Мечта, для масленницы. Шубу сделаю в 2-х экземплярах, себе - без картохи и с дю-майонезом (помогите хорошим рецептом, плиииз). Осталось придумать, что делать на 8 марта - мы идём в гости...
В прошлом году сталкивался с такой же проблемой.Если уж у вас случился срыв то после него следует "атака" и далее все по книге.Мой совет если уж решили сорваться кушайте и пейте аккуратно т.к. организм привык к белку и для желудка будет неприятный сюрприз.Кстати ненужно надрываться на след. день.Просто погуляйте нормально часика два а в идеале все дни атаки.
П.С.Несмотря на пару срывов я спокойно похудел до нужного результата.Сейчас опять отожрался))Но это другая история.
Что ж вы так над собственным организмом издеваетесь-то? 
Соотношение БО и ЧБ должно быть равным. 
