Проблемы с закреплением

[ValeryJohnson]

Всем привет! На диете уже пару месяцев и подошел к этапу закрепления. Даже не успел воспользоваться крахмалсодержащим продуктом и трапезой, как набрал обратно 1,5 кг. Если так пойдет и дальше, то я скоро вернусь в свой первоначальный вес!
А все по инструкциям. Даже зарядку делаю, подтягиваюсь, отжимаюсь.
Это нормально? Что делать? SOS!

[Nатали]

Это нормально? Что делать? SOS!

А как питаетесь на Консе? Распишите подробное меню.

[ValeryJohnson]

Утром яичница с луком, помидорами и ветчиной. Плюс ломтик цельнозернового хлеба с сыром.
На обед курица, печеная с овощами в духовке в утятнице, без кожи. Потом перекус в виде оладьев с отрубями и еще один ломтик хлеба с сыром и ветчиной. На ужин та же курица. Могу еще по пути съесть консерву нерки в собственном соку (без масла).
Как-то так.

[ValeryJohnson]

Чуть не забыл: плюс яблоко в день. Воды выпиваю от 1,5 до двух литров в чистом виде. Плюс еще кофе и чаи.
И кефир. 1%. Обычно литр. Может, это он?

[Nатали]

Хлеб убираем на первую половину дня, туда же отправляем яблоко... Консервы исключаем, кефир сокращаем до 0,5л.
Смотрим, что получиться...

[ValeryJohnson]

Спасибо)

[Vjik]

У меня сразу плюс 1,5 было. Забил на это. В итоге потом ушло 1,5. Потом снова пришло и так бесконечно))
Вообщем не забивайте голову)