Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Проблемы со сном!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=35&t=8125
Страница 1 из 1

Автор:  Злая_Фея [ 17 ноя 2013, 23:39 ]
Заголовок сообщения:  Проблемы со сном!

Привет всем!
На ДЮете с 21.10, изначальный вес 128.8, сейчас 117. Чувствую себя неплохо, но есть проблема-начались проблемы со сном-точнее с засыпанием. Веду активный образ жизни, еще кормлю грудью ребенка (сразу напишу-ребенку уже больше 2х лет, так что диета на его пососалки ну никак не влияет), в первую половину дня гуляю с ребенком, вечером гуляю с собакой по нескольку часов. Физнагрузок хватает, свежего воздуха тоже-по идее должна спать как сурок. Ан нет-ворочаюсь, не могу заснуть, утром тоже могу рано встать и не спать. Но в основном напрягает засыпание-дооолго верчусь-кручусь. Из-за всего этого начинается нервозность из-за хронического недосыпания, ну и как следствие психи и оры на семью((((.
Может ли это все как то связанно быть с ДЮетой, и если да, то что мне нужно сделать, чтобы нормализовать сон?
Очень буду рада советам, мнениям ну и просто поддержке))))

Автор:  TiLi [ 17 ноя 2013, 23:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблемы со сном!

может попробовать старый бабушкин способ теплое молоко на ночь? еще можно ванны хвойные попробовать.

ну или корвалол?
у меня 1-2 ночи с корвалолом, а потом я привыкаю в нормальное время засыпать

Автор:  Eric [ 19 ноя 2013, 11:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблемы со сном!

Творожка обезжиренного и книжку на ночь :ok:

Автор:  Злая_Фея [ 20 ноя 2013, 23:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблемы со сном!

Спасибо, будем пробовать

Автор:  Nатали [ 21 ноя 2013, 08:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблемы со сном!

Злая_Фея писал(а):
что мне нужно сделать, чтобы нормализовать сон?

Попробуйте препараты на основе мелатонина. :Implication:

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/