Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Проблемы со сном! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=35&t=8125 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Злая_Фея [ 17 ноя 2013, 23:39 ] |
Заголовок сообщения: | Проблемы со сном! |
Привет всем! На ДЮете с 21.10, изначальный вес 128.8, сейчас 117. Чувствую себя неплохо, но есть проблема-начались проблемы со сном-точнее с засыпанием. Веду активный образ жизни, еще кормлю грудью ребенка (сразу напишу-ребенку уже больше 2х лет, так что диета на его пососалки ну никак не влияет), в первую половину дня гуляю с ребенком, вечером гуляю с собакой по нескольку часов. Физнагрузок хватает, свежего воздуха тоже-по идее должна спать как сурок. Ан нет-ворочаюсь, не могу заснуть, утром тоже могу рано встать и не спать. Но в основном напрягает засыпание-дооолго верчусь-кручусь. Из-за всего этого начинается нервозность из-за хронического недосыпания, ну и как следствие психи и оры на семью((((. Может ли это все как то связанно быть с ДЮетой, и если да, то что мне нужно сделать, чтобы нормализовать сон? Очень буду рада советам, мнениям ну и просто поддержке)))) |
Автор: | TiLi [ 17 ноя 2013, 23:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблемы со сном! |
может попробовать старый бабушкин способ теплое молоко на ночь? еще можно ванны хвойные попробовать. ну или корвалол? у меня 1-2 ночи с корвалолом, а потом я привыкаю в нормальное время засыпать |
Автор: | Eric [ 19 ноя 2013, 11:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблемы со сном! |
Творожка обезжиренного и книжку на ночь |
Автор: | Злая_Фея [ 20 ноя 2013, 23:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблемы со сном! |
Спасибо, будем пробовать |
Автор: | Nатали [ 21 ноя 2013, 08:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблемы со сном! |
Злая_Фея писал(а): что мне нужно сделать, чтобы нормализовать сон? Попробуйте препараты на основе мелатонина. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |