Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Добрый день, новичку нужна поддержка)
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=35&t=8452		 Страница 1 из 3
Автор:  Sheila [ 23 янв 2014, 08:09 ]
Заголовок сообщения:  Добрый день, новичку нужна поддержка)
Добрый день всем. С понедельника присоединяюсь к вам, вопрос первый, кто может рассчитать правильный вес или может я не правильно поняла. Тут все говорят о том превысил ли отвес запланированный или нет. Вот как понять по сколько я должна сбрасывать на атаке, на круизе. Помогите пожалуйста начать. Летом свадьба а я как коровка)
Автор:  Nатали [ 23 янв 2014, 08:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Добрый день, новичку нужна поддержка)
Sheila писал(а):
кто может рассчитать правильный вес или может я не правильно поняла. Тут все говорят о том превысил ли отвес запланированный или нет. Вот как понять по сколько я должна сбрасывать на атаке, на круизе.

Расчет правильного веса по Дюкану можно сделать на официальном сайте Дюкана заполнив анкету. :umnik:
В результате вы получите график-рекомендацию, в котором указан прогноз сброса веса на каждом этапе. :Implication:

ПыСы. Ваша линеечка не отображается, вы скопировали не тот код. :pardon:
Все о линеечке можно прочитать в теме "Как установить линеечку на форуме".
Автор:  katerinamen [ 23 янв 2014, 08:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Добрый день, новичку нужна поддержка)
Привет! Молодец, что решила привести себя в порядок.
Рассчитать правильный вес и этапы диеты можно на сайте http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan

На атаке вес уходит быстро, на чередовании может незначительно скакать туда-сюда, даже если не нарушать.
Привесы и застой вызывают (по крайней мере у меня): овощи на ужин, соленая рыба, морепродукты, нарушения диеты (лишние продукты, содержащие углеводы).
Удачи!
Автор:  Sheila [ 23 янв 2014, 08:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Добрый день, новичку нужна поддержка)
Спасибо) я знаю что в этой диете главное это не опускать руки даже если стрелка весов стоит на месте. Застой это норма и единственный путь к цели) :smile3:
Автор:  Sheila [ 23 янв 2014, 09:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Добрый день, новичку нужна поддержка)
Девочки подскажите пожалуйста, мне рассчитали сидеть на атаке 3 дня, а я планировала 7 дней, можно?
Автор:  Nатали [ 23 янв 2014, 10:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Добрый день, новичку нужна поддержка)
Sheila писал(а):
мне рассчитали сидеть на атаке 3 дня, а я планировала 7 дней, можно?

Нет, нельзя! :acute: Увеличение длительности Атаки ведет к застоям и привесам на Круизе. Оно вам это надо? :pardon:
Автор:  Sheila [ 23 янв 2014, 10:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Добрый день, новичку нужна поддержка)
ну у меня же ожирение, почему всего 3 дня? ведь можно до 10(
Автор:  Sheila [ 23 янв 2014, 10:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Добрый день, новичку нужна поддержка)
Nатали писал(а):
Sheila писал(а):
мне рассчитали сидеть на атаке 3 дня, а я планировала 7 дней, можно?

Нет, нельзя! :acute: Увеличение длительности Атаки ведет к застоям и привесам на Круизе. Оно вам это надо? :pardon:



а почему в Вашей линеечке 60 а потом 65 ?
Автор:  Nатали [ 23 янв 2014, 10:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Добрый день, новичку нужна поддержка)
Sheila писал(а):
ну у меня же ожирение, почему всего 3 дня? ведь можно до 10(

10 дней для тех у кого вес 100++. :pardon:
Не нужно самодеятельности, ДЮета - продуманная система.

Sheila писал(а):
а почему в Вашей линеечке 60 а потом 65 ?

Потому что Дюкан насчитал мне ПВ 65,5 кг, а сбросила я до 60,5 кг. :blush2:
Автор:  Sheila [ 23 янв 2014, 10:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Добрый день, новичку нужна поддержка)
Здорово))
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/