закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Что я делаю не так?
СообщениеДобавлено: 23 янв 2014, 10:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17459

Не в сети
rusia_456 писал(а):
а то я что -то так расстроилась, что захотелось психануть и все бросить....

Заведите собственный дневник в разделе "Худеем вместе": будет вам и помощь, и поддержка, и дружеский пинок в случае зигзагов! :friends:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Что я делаю не так?
СообщениеДобавлено: 23 янв 2014, 11:15 

Зарегистрирован: 23 янв 2014, 10:11
Сообщений: 10

Не в сети
Мару$ya писал(а):
ещё хотелось бы знать сколько длилась атака?
если долго и была большая потеря веса - сейчас вполне вероятен застой.
Что касается меню - Натали не зря просит написать более подробно - а именно - КОГДА и что ели?
копченная рыба скорее всего была соленая, соль задерживает жидкость, отсюда привес. Если вы её ели во второй половине дня - то привес гарантирован.
от овощей, съеденных на ночь - привес также вполне ожидаемая вещь.


Вот оно что, я о таком даже и не знала!!! Рыба было вчера в 17.00...потому и жидкость, ясно.
Тогда вопрос- чем лучше ужинать? и во сколько? Рыбу,получается копченую переносить на утро0-день?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я делаю не так?
СообщениеДобавлено: 23 янв 2014, 11:17 

Зарегистрирован: 23 янв 2014, 10:11
Сообщений: 10

Не в сети
Nатали писал(а):
rusia_456 писал(а):
а то я что -то так расстроилась, что захотелось психануть и все бросить....

Заведите собственный дневник в разделе "Худеем вместе": будет вам и помощь, и поддержка, и дружеский пинок в случае зигзагов! :friends:


я еще не совсем разобралась в работе форума, не могу найти этот раздел или просто не понимаю(((
Читать буду, тут рецептов много-это как раз то, что мне не хватает)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я делаю не так?
СообщениеДобавлено: 23 янв 2014, 11:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17459

Не в сети
rusia_456 писал(а):
чем лучше ужинать? и во сколько? Рыбу,получается копченую переносить на утро0-день?

Ужинать лучше всего кусочком мяса/птицы за 3-4 часа до сна.
Соленую/копченую рыбу лучше есть в первой половине дня.

rusia_456 писал(а):
я еще не совсем разобралась в работе форума, не могу найти этот раздел или просто не понимаю(((

Нажимаете на ссылку (то что подчеркнуто): "Худеем вместе" и переходите в этот раздел. Там создаете свою тему с оригинальным название, это и будет ваш дневник! :Implication:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я делаю не так?
СообщениеДобавлено: 23 янв 2014, 14:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 20275

Не в сети
rusia_456 писал(а):
Nатали писал(а):
rusia_456 писал(а):
у меня в данный момент- эти самые критический дни)

Так этим все и объясняется! :ok:
В КД происходит задержка жидкости в организме, этим и объясняется ваш привес.


а то я что -то так расстроилась, что захотелось психануть и все бросить....


....привет,
Психовать и бросать не надо, КД пройдут и вес снизится.

Привесы - от копчёной рыбы и крабовых палочек ( соль..соль...соль и консерванты) съеденых во второй половине дня.
Их лучше не есть или есть совсем изредка , когда нормальной еды ( курица, свежая/мороженая рыба, говядина) нет.
Или совсем нет времени готовить.

А еще лучше всего завести свой дневник :wink3: , и всё туда записывать... :umnik: :read: :umnik: и к вам будут гости ходить и вы в гости .... От психозов дневник очень помогает.... и организовывает :yes4: .

Удачи.

_________________
Изображение
рост 166
Мой дневничёк, скорей еженедельник
viewtopic.php?f=18&t=3964
PS -A BMI of 18.5 to 24.9 suggests a normal healthy weight.

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я делаю не так?
СообщениеДобавлено: 23 янв 2014, 18:57 

Зарегистрирован: 23 янв 2014, 10:11
Сообщений: 10

Не в сети
Nатали писал(а):
rusia_456 писал(а):
чем лучше ужинать? и во сколько? Рыбу,получается копченую переносить на утро0-день?

Ужинать лучше всего кусочком мяса/птицы за 3-4 часа до сна.
Соленую/копченую рыбу лучше есть в первой половине дня.

rusia_456 писал(а):
я еще не совсем разобралась в работе форума, не могу найти этот раздел или просто не понимаю(((

Нажимаете на ссылку (то что подчеркнуто): "Худеем вместе" и переходите в этот раздел. Там создаете свою тему с оригинальным название, это и будет ваш дневник! :Implication:


Спасибо, нашла и сделала)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я делаю не так?
СообщениеДобавлено: 23 янв 2014, 18:58 

Зарегистрирован: 23 янв 2014, 10:11
Сообщений: 10

Не в сети
effi писал(а):
rusia_456 писал(а):
Nатали писал(а):
rusia_456 писал(а):
у меня в данный момент- эти самые критический дни)

Так этим все и объясняется! :ok:
В КД происходит задержка жидкости в организме, этим и объясняется ваш привес.


а то я что -то так расстроилась, что захотелось психануть и все бросить....


....привет,
Психовать и бросать не надо, КД пройдут и вес снизится.

Привесы - от копчёной рыбы и крабовых палочек ( соль..соль...соль и консерванты) съеденых во второй половине дня.
Их лучше не есть или есть совсем изредка , когда нормальной еды ( курица, свежая/мороженая рыба, говядина) нет.
Или совсем нет времени готовить.

А еще лучше всего завести свой дневник :wink3: , и всё туда записывать... :umnik: :read: :umnik: и к вам будут гости ходить и вы в гости .... От психозов дневник очень помогает.... и организовывает :yes4: .

Удачи.


Огромное спасибо за поддержку! Только теперь поняла, как это тяжело выбирать продукты) все тщательно изучаю )


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Lori9185, Thalita, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: