закрыть X
1, 2
23 янв 2014, 10:58
rusia_456 писал(а): а то я что -то так расстроилась, что захотелось психануть и все бросить....
23 янв 2014, 11:15
Мару$ya писал(а):ещё хотелось бы знать сколько длилась атака?
если долго и была большая потеря веса - сейчас вполне вероятен застой.
Что касается меню - Натали не зря просит написать более подробно - а именно - КОГДА и что ели?
копченная рыба скорее всего была соленая, соль задерживает жидкость, отсюда привес. Если вы её ели во второй половине дня - то привес гарантирован.
от овощей, съеденных на ночь - привес также вполне ожидаемая вещь.
23 янв 2014, 11:17
Nатали писал(а):rusia_456 писал(а): а то я что -то так расстроилась, что захотелось психануть и все бросить....
Заведите собственный дневник в разделе "Худеем вместе": будет вам и помощь, и поддержка, и дружеский пинок в случае зигзагов!
23 янв 2014, 11:57
rusia_456 писал(а): чем лучше ужинать? и во сколько? Рыбу,получается копченую переносить на утро0-день?
rusia_456 писал(а): я еще не совсем разобралась в работе форума, не могу найти этот раздел или просто не понимаю(((
23 янв 2014, 14:18
rusia_456 писал(а):Nатали писал(а):rusia_456 писал(а): у меня в данный момент- эти самые критический дни)
Так этим все и объясняется!
В КД происходит задержка жидкости в организме, этим и объясняется ваш привес.
а то я что -то так расстроилась, что захотелось психануть и все бросить....
, и всё туда записывать... 
и к вам будут гости ходить и вы в гости .... От психозов дневник очень помогает.... и организовывает 
.23 янв 2014, 18:57
Nатали писал(а):rusia_456 писал(а): чем лучше ужинать? и во сколько? Рыбу,получается копченую переносить на утро0-день?
Ужинать лучше всего кусочком мяса/птицы за 3-4 часа до сна.
Соленую/копченую рыбу лучше есть в первой половине дня.rusia_456 писал(а): я еще не совсем разобралась в работе форума, не могу найти этот раздел или просто не понимаю(((
Нажимаете на ссылку (то что подчеркнуто): "Худеем вместе" и переходите в этот раздел. Там создаете свою тему с оригинальным название, это и будет ваш дневник!
23 янв 2014, 18:58
effi писал(а):rusia_456 писал(а):Nатали писал(а):rusia_456 писал(а): у меня в данный момент- эти самые критический дни)
Так этим все и объясняется!
В КД происходит задержка жидкости в организме, этим и объясняется ваш привес.
а то я что -то так расстроилась, что захотелось психануть и все бросить....
....привет,
Психовать и бросать не надо, КД пройдут и вес снизится.
Привесы - от копчёной рыбы и крабовых палочек ( соль..соль...соль и консерванты) съеденых во второй половине дня.
Их лучше не есть или есть совсем изредка , когда нормальной еды ( курица, свежая/мороженая рыба, говядина) нет.
Или совсем нет времени готовить.
А еще лучше всего завести свой дневник
Удачи.
1, 2
