1, 2
17 фев 2014, 21:36
17 фев 2014, 22:02
Olen'ka71 писал(а):Доброго времени суток всем! Я новенькая. На диете с 22 января 2014 года. Начальный вес 60 кг, атака была 3 дня, на 4 день -1,5 кг. Перешла на чередование...поправилась с 58,5 до 63!!! Где то через дня 4 вес ушел, причем моментально! За сутки! Вот уже чуть меньше месяца на диете, а вес то 59, то 60...не могу понять в чем дело?! Моя сестра уже на 6 кг похудела за это время (начали одновременно)! Что не так?! Или может это нормально? Я на грани срыва уже!!!
17 фев 2014, 22:14
17 фев 2014, 23:18
Olen'ka71 писал(а):немного талия уменьшилась, но не значительно, см на 2. Молочки не много совсем...отруби такие же, как и сестра моя ем. Ох...надоело:( еще подожду...
18 фев 2014, 04:19
Olen'ka71 писал(а): Что не так?!
18 фев 2014, 14:56
18 фев 2014, 15:04
18 фев 2014, 15:20
Olen'ka71 писал(а):не дописала... по диете рассчитано было мне скинуть вес до 56,5 кг. Но этого мало, хотелось бы больше. Чередую ЧБ и ОБ 1/1, попробую 2/2...
Да, и в белковые дни ем мясо, чаще курицу, вчера запекала в духовке со сметаной, правда ниже 10% не нашла, но добавила на всю грудку 1 ст.ложку, с приправами, свержу чуть-чуть сыр Ольтермани 17%...поела в обед и после 6 вечера, порция примерно грамм 150-200. Чай, оладьи из отрубей, состав уже писала, с легким сыром творожным или опять же с паштетом или куриным или рыбным, йогурт. Иногда ем зефир экоботаника, если ем зефир, не ем йогурт. И опять же отруби гранулированные.
Вот весь рацион...
18 фев 2014, 15:29
18 фев 2014, 15:33
1, 2