Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Срочный вопрос!!!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=35&t=8631
Страница 2 из 2

Автор:  Nатали [ 19 фев 2014, 03:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Срочный вопрос!!!

Olen'ka71 писал(а):
сестра его есть и ела, когда в первый раз сидела на диете...она благополучно похудела

Не совсем понятно... вы худеете по системе вашей сестры или по диете Дюкана? :scratch_one-s_head:
Если по Дюкану, то у вас сплошные нарушения...

Olen'ka71 писал(а):
отруби в чистом виде 2 ст ложки, чай черный не сладкий, оладьи 2 шт. (в составе отруби молотые, кефир 0%, 2 яйца, пол ч.л. соды, щепотка соли)

ЗНАЧИТЕЛЬНОЕ превышение нормы отрубей: на Круизе норма - 2 ст.л. в день.

Olen'ka71 писал(а):
2 ст л. масла подсолнечного

На Круизе разрешено масло оливковое или рапсовое - не более 1 ч.л. в день.

Olen'ka71 писал(а):
100 гр. творожного сырка обезжиренного, но сладкого

Что за сладкий творожный сырок? Боюсь, что в составе полно запрещенных ингредиентов.

Olen'ka71 писал(а):
со сметаной, правда ниже 10% не нашла

Разрешенная жирность молочных продуктов - до 1%, сметана запрещена.

Olen'ka71 писал(а):
чуть-чуть сыр Ольтермани 17%

Сыр на Круизе разрешен до 7% жирности.

Olen'ka71 писал(а):
ем зефир экоботаника

Olen'ka71 писал(а):
Зефир на фруктозе

Фруктоза на ДЮете запрещена.

Короче говоря, у вас не ДЮета, а сплошная отсебятина. Настоятельно рекомендую прочитать первоисточник - книгу Пьера Дюкана "Я не умею худеть".
Так же изучите Список продуктов для диеты Дюкана и Список допустимых продуктов, в них представлен исчерпывающий перечень продуктов, которые можно употреблять на ДЮете с нормами для каждого этапа.

Olen'ka71 писал(а):
ИМТ - 22. Хотела с 60 кг сбросить до 54...

Olen'ka71 писал(а):
по диете рассчитано было мне скинуть вес до 56,5 кг. Но этого мало, хотелось бы больше.

С вашим ИМТ=норма нужно очень СТРОГО придерживаться всех правил, иначе никак. :acute:

Удачи! :victory:
Будут вопросы, обращайтесь. :Implication:

Автор:  Худеюя [ 20 фев 2014, 09:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Срочный вопрос!!!

Я смотрю, вопросы срочные вопросы кончились :taunt:

Страница 2 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/