Здравствуйте.
Не первый раз я тут на форуме, не первый раз начинала и бросала, не первый раз клялась что продолжу, по этому ничего писать типа этого не буду.

Я Таня, мне в сентябре 42 года, рост 172, вес 107.6

Мой инстаграм с едой https://www.instagram.com/aha_aha78/
без еды, но с кучей котиков https://www.instagram.com/tatiana_feodorovna/
Всем привет :)

Оставлю тут прям свежее фото для сравнения.

Немного о еде.
Атаку я не делала, именно после атаки я и срываюсь, но подготовила на разгрузке организьм.
В итоге за прошлую неделю -2.100 ушло.
чередование я выбрала 2-2
вчера и сегодня у меня БО дни.
рацион за вчера в коллаже.
На завтраки я предпочитаю овсяноблины с разными начинками.

Привет! Рада буду знакомству!
Если смогу, то поддержу добрым словом!
А что ты ешь на обед и ужин? есть ли перекусы?
овсяноблины я тоже раньше любила очень)

Привет! Я во время дюкана тоже обычно ела его отрубную лепешку с разными начинками, как-то особо и не надоедало) Желаю успешного и легкого похудения

Привет! Рада знакомству :)

Перекусы у меня как правило творожные (сырники или творожки/йогурты), а обед соответственно зависит от того что сегодня, чб или бо
Вчера-сегодня у меня БО и я ела суп из свежей капусты с цветной капустой, заливное из индейки. И доела блинчики с мясом :)

Привет! Спасибо за пожелания :)
Завтра у меня будет блин с селедкой и яйцом :)

я тоже делала сырники помню с отрубями и с йогуртом ела. Очень мне нравилось.

Здравствуйте)
Вчера был день Х по завесу, и весы меня прям порадовали))
за неделю -1.200
За все время уже -3.300
Это замечательный результат и само то, что я уже 2 неделе как в ритме диеты, просто не может не радовать))
Ну и немного фото для красок)))

Продолжение...

ну и сами весы :)