Девочки, подскажите пожалуйста, как мне поступить.
На диете с октября 2013 года, сброшено 35 кг., до идеального веса осталось 10-12 кг.
5 недель беременности
.
Как я понимаю, нужно переходить на третий этап?
За предыдущую беременность набрала 50(!) кг, очень не хочу повторения сейчас, естественно здоровье будущего малыша в любом случае в приоритете.
Можно ли поступить следующим образом?
Продолжать (пока) питаться так, как питаюсь-в принципе мне комфортно и не напряжно. С удовольствием сбросила бы еще несколько килограмм. В фруктах нынешних все равно особо витаминов нет, сезон витаминов наступит через пару месяцев, вот тогда и оторваться на фруктах-ягодах? А сейчас пропить курс синтетических витаминов.
И думаю пару раз в неделю добавить порцию гречки?
Еще вопрос как быть с сахарозаменителем? Знаю, что он мягко сказать не особо полезен, но до нынешнего момента мне было относительно все равно.
.
