добрый день. девочки! выручайте! 5 день на атаке и ничего. весы предательски замерли на 62х кг. рост у меня 162. хочу похудеть до 51 кг. на сайте Дюкана рассчитала идеальный вес. 55.1. но на мой взгляд, я все же лучше в маленьком 51килограммовом исполнении)
кушала отруби - жарила лепешку на паре капель масла кажды день. однажды пожарила сырники тоже на паре капель масла, т. е. в принципе (как мне кажется) это единственное нарушение. мяско ем всякое разрешенное. творожок нулевой. кушаю часто. правда хожу минут 10 в день. больше не получается. каждый день из 5 в панике наготавливаю всякой всячины, стою у плиты и пытаюсь облегчить свою участь. ах да. еще я, наверно, довольно сильно солю еду. но неужели это так критично...ну вот прям на столько, чтобы не сбросить ни грамма???
