закрыть X

Полная версия

Раздел для новичков и не только.
Тут можно задавать вопросы. Но прежде чем задать - убедитесь, не задавал ли этот самый вопрос кто-либо другой!
  Наш Telegram-канал 
Ответить

Страница 1 из 1

Помогите, пожалуйста!

17 янв 2015, 17:20

Девушки, подскажите пожалуйста. Сижу на первой фазе, сегодня 4 день. Все было хорошо, объемы уже стали уходить слегка правда, но животик стал меньше немного. Но я сорвалась и съела кусочек копченой свинины и немного сыра косичкой :cry: как быть теперь? сильно это повлияло на диету?


Re: Помогите, пожалуйста!

17 янв 2015, 23:28

Я конечно не претендую на истину в последней инстанции, но судя по изученному в книге и здесь на форуме-ничего критичного не произошло, просто продлите атаку на день и больше никаких срывов :wink3:


Re: Помогите, пожалуйста!

02 апр 2015, 13:41

ничего страшного) забудь. 50 раз пресс покачай и приседаний 50(желательно два раза)- совесть не будет мучить.


Ответить

Страница 1 из 1