| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Психологическая помощь https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=35&t=9749 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Kseniia [ 04 фев 2015, 23:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Психологическая помощь |
Поделитесь опытом, кто ходил к психологу с проблемами переедания? Что обычно психологи на это говорят? Осознала в себе проблему - если вкусно, я не остановлюсь пока не съем всё. Я блюдоман в чистом виде. Да, понятно, на Дю никто не запрещает много есть, но я уже уходила на закреп и поняла что проблема у меня с количеством еды, а не с качеством. |
|
| Автор: | barva [ 12 мар 2015, 16:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Психологическая помощь |
Kseniia писал(а): Поделитесь опытом, кто ходил к психологу с проблемами переедания? Что обычно психологи на это говорят? Осознала в себе проблему - если вкусно, я не остановлюсь пока не съем всё. Я блюдоман в чистом виде. Да, понятно, на Дю никто не запрещает много есть, но я уже уходила на закреп и поняла что проблема у меня с количеством еды, а не с качеством. К психологу не обращалась да и не считаю это нужным, мое мнение - все проблемы человека изнутри, и только путем самонастроя можно что-то изменить. я как-то начала замечать что-то похожее у себя, наверное в тот момент как начала жить отдельно от родителей и сама стала хозяйничать... Не то чтоб до фанатизма, но знаю если купила или приготовила что-то вкусненькое, пока не сьем не успокоюсь, уже и сыта а хочеться вкусняшки.. Придумала себе в помощь несколько заповедей и все пришло в норму: 1) покупай (готовь) вкусняшки часто но в маленьком количестве; 2) делись вкусняшкой с ближним; 3) если прям уж совсем сильно хочеться пожеввать - выпить стакан воды (не залпом о постепенно, по мере желания, можно с лимончиком)); при надобности повторить, от воды только польза кстати метод с водой помагает сейчас бросить курить, пока хвастаться конечно рановато, но перепробовала много чего, а тут правда есть результат, нарадоваться не могу))) попробуй может и тебе поможет |
|
| Автор: | Nатали [ 12 мар 2015, 17:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Психологическая помощь |
barva писал(а): К психологу не обращалась да и не считаю это нужным, мое мнение - все проблемы человека изнутри, и только путем самонастроя можно что-то изменить. Если бы все было так легко, то людей с избыточным весом было бы несказанно меньше. "Самонастраиваются"-то многие, немногие этот настрой могут долго сохранять.  "Благими намерениями вымощена дорога в ад! ©" 
|
|
| Автор: | barva [ 12 мар 2015, 18:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Психологическая помощь |
Nатали писал(а): barva писал(а): Если бы все было так легко, то людей с избыточным весом было бы несказанно меньше."[/i] никто и не говорит что это легко, нужно работать над собой... об этом Вам любой психолог скажет 
|
|
| Автор: | Nатали [ 13 мар 2015, 06:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Психологическая помощь |
barva писал(а): никто и не говорит что это легко, нужно работать над собой... Удачи вам в самосовершенствовании, мой юный друг! 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|