Всем привет! Я так рада,что Вас нашла
Я из города Макеевки Донецкой области.
Меня зовут Ирина.Мне 30 лет.Вес у меня 105-109кг при росте 178см.
Дочке 4-ый год.
Вчера знакомая по другой системе питания/похудения сказала,что заинтересовалась диетой Дюкана и на нее "подсела".
Т.к. я большая обжорка/сладкоежка и дама со слабой волей (но привести себя в божеский вид все-таки хочется)а у вас здесь можно кушать в любое время без взвешивания порция и со сладким,то я пришла к вам.
У меня еще есть опыт занятия БФ.Думаю присоединить его к диете.Весна все ближе.Пора-пора...

Еще ничего не читала.Бродила по страницам с фотографиями До и После.
немного растерялась с чего начать читать. Знаю,что есть книга с азами "Я не умею худеть".В посте про книги Дюкана прочитала,что русский перевод просто ужасный и не соответствует оригиналу.

Что Вы скажите? Покупать книгу или пытаться черпать информацию с этого сайта и форума?

Еще возник вопрос по поводу отрубей: по сути они так необходимы из-за клетчатки? Почему тогда не покупать клетчатку в аптеке или магазинах? Моя знакомая сказала,что отруби и аптечная клетчатка-это разные вещи

Привет, я тоже из Макеевки. читать нужно все, как не крути. И не один раз, потому что нюансы некоторые не запоминаешь. Можно начать с книги, хотя я начинала с принципов диеты. Можем созваниваться, кстати, если что. Про отруби - ем их только тогда, когда хочется выпечки какой-то, примерно раз или два в неделю. Худеется и без них нормально.

Созвон-это хорошо )) Вы в каком районе живете? Я на Даках.
Книгу в книжных Макеевки не встречали?

Я планирую получить з/п,затарится продуктами и тогда начинать.А сейчас почитать.

А Вы не знаете есть разница между отрубями и клетчаткой из аптек?

Где отруби покупали?

Вообще все эти редкие и необходимые продукты для диеты покупали в Амсторе или лучше сразу в Ашан ехать?

Я думаю, что лучше в Ашан. Отруби по интернету только надо заказывать. Я живу на Зеленом. Получайте зарплату, поедем вместе в Ашан, проведу экскурсию. Вдвоем интереснее

У Вас ссылки для скачивания киги нет? Вы у нас в городе книгу не покупали? Есть она в наших магазинах?

Зачем же искать-покупать? вот она, книга- http://lib.rus.ec/b/301769/read
прочитайте, все будет понятно. если нет- пишите)))

А вы отруби харьковские покупаете?

Я заказываю отруби по интернету http://www.energe.ua
По поводу сковородки- гриль http://www.kidstaff.com.ua/tema-1784076.html
Условия оплаты и доставки доставки я не выясняла.
Ирочка,даю подсказку по продуктам - кукурузный крахмал покупаю в БУМе в Донецке возле Золотого кольца,а сахарную пудру в Амсторе

спасибо