закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Уэльский пудинг ДЛЯ КОНСЫ от мужчины.
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 21:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2012, 09:26
Сообщений: 291
Откуда: Москва

Не в сети
Вот мой рецепт утреннего пудинга ДЛЯ КОНСЫ.

Очень мужской рецепт, в смысле того, что просто с вечера все перемешать, а утром сунуть в микроволновку ))

Смешать следующие ингредиенты (на 2 порции, если завтракаете не в одиночку):
Пачка обезжиренного творога (которая в бумаге, а сверху целлофан), 2-3 яйца (зависит от размера), 4 столовых ложки отрубей (в оригинале тут 2 ложки манки), одно большое красное натертое на крупной терке яблоко, щепотка корицы/ванили, жидкий подсластитель по вкусу вместо сахара (у меня - неполная чайная ложка уходит), щепотка соли.

Залить в силиконовую форму (у меня в виде дракончиков). Если густовато и плохо переплюхивается - можно чуток добавить кефира или воды. С утра сунуть в микроволновку минут на 15, на СРЕДНИЙ режим. Можно с добавкой гриля, если есть, но необязательно. И идти умываться.

Если ваш коллега по завтраку не на диете - даете ему (ей) сгущенки полить. В этом случае она (он) с гарантией не поймет, что там какие-то несъедобные отруби добавлены ))


Вот так выглядит в результате завтрак. Слева кофе с молоком 0,5%.

Изображение

_________________
Изображение


Первый дневник тут


Последний раз редактировалось Ortega 11 ноя 2012, 15:26, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Уэльский пудинг от мужчины. Дюкановский вариант.
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2012, 10:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
воистину мужской рецепт :mosking: яблоко, которое на круизе запрещено, 4 ст.л. отрубей, т.е. 2 нормы, значит. эту запеканку надо есть 2 дня. и за 15 минут в микроволновке она не превратится ли в уголек? ну или в творог, ровно размазанный по стенкам?

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уэльский пудинг от мужчины. Дюкановский вариант.
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2012, 10:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 11390
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Ага, хлеб из тех же продуктов печется 3-4 минуты на 800 Вт. :yes4:

_________________
Изображение
19.01.2018 - Атака
22.01-16.05 - Чередование
17.05-23.10 - Закрепление

Живу тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уэльский пудинг от мужчины. Дюкановский вариант.
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2012, 11:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2012, 09:26
Сообщений: 291
Откуда: Москва

Не в сети
у меня конса уже (ДОПИСАЛ))
Режим не максимальный, ну и мощность у печек разная, надо подбирать. И написано - ДЛЯ ДВОИХ ))

_________________
Изображение


Первый дневник тут


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Абелия, Djina, Google [Bot], Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot], Валентина Михайловна, Цаца на Диване


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: