закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Уэльский пудинг ДЛЯ КОНСЫ от мужчины.
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 21:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2012, 09:26
Сообщений: 291
Откуда: Москва

Не в сети
Вот мой рецепт утреннего пудинга ДЛЯ КОНСЫ.

Очень мужской рецепт, в смысле того, что просто с вечера все перемешать, а утром сунуть в микроволновку ))

Смешать следующие ингредиенты (на 2 порции, если завтракаете не в одиночку):
Пачка обезжиренного творога (которая в бумаге, а сверху целлофан), 2-3 яйца (зависит от размера), 4 столовых ложки отрубей (в оригинале тут 2 ложки манки), одно большое красное натертое на крупной терке яблоко, щепотка корицы/ванили, жидкий подсластитель по вкусу вместо сахара (у меня - неполная чайная ложка уходит), щепотка соли.

Залить в силиконовую форму (у меня в виде дракончиков). Если густовато и плохо переплюхивается - можно чуток добавить кефира или воды. С утра сунуть в микроволновку минут на 15, на СРЕДНИЙ режим. Можно с добавкой гриля, если есть, но необязательно. И идти умываться.

Если ваш коллега по завтраку не на диете - даете ему (ей) сгущенки полить. В этом случае она (он) с гарантией не поймет, что там какие-то несъедобные отруби добавлены ))


Вот так выглядит в результате завтрак. Слева кофе с молоком 0,5%.

Изображение

_________________
Изображение


Первый дневник тут


Последний раз редактировалось Ortega 11 ноя 2012, 15:26, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Уэльский пудинг от мужчины. Дюкановский вариант.
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2012, 10:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
воистину мужской рецепт :mosking: яблоко, которое на круизе запрещено, 4 ст.л. отрубей, т.е. 2 нормы, значит. эту запеканку надо есть 2 дня. и за 15 минут в микроволновке она не превратится ли в уголек? ну или в творог, ровно размазанный по стенкам?

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уэльский пудинг от мужчины. Дюкановский вариант.
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2012, 10:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 10849
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Ага, хлеб из тех же продуктов печется 3-4 минуты на 800 Вт. :yes4:

_________________
Изображение

Живу тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уэльский пудинг от мужчины. Дюкановский вариант.
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2012, 11:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2012, 09:26
Сообщений: 291
Откуда: Москва

Не в сети
у меня конса уже (ДОПИСАЛ))
Режим не максимальный, ну и мощность у печек разная, надо подбирать. И написано - ДЛЯ ДВОИХ ))

_________________
Изображение


Первый дневник тут


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Ilana1955, Google [Bot], mavka107, Metelica, Yahoo [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: