Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Быстросупчики
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=38&t=1669
Страница 1 из 1

Автор:  Zotichka [ 06 окт 2011, 21:57 ]
Заголовок сообщения:  Быстросупчики

Хорошо, когда на работе есть СВЧ!!!
можно не только разогреть . но и быстро приготовить ..суп!!! :yes4:
Рецепт очень прост:
Режем мелкими кусочками курицу или мясо(вареное, а можно и сырое, если готовим дома)
Кладем в стеклянную миску.
Мелко режем "хвостики" от зелени, добавляем по вкусу соль (я не солю!), куркуму ( добавляю ее практически во все блюда - дает приятный цвет, способствует метаболизму и имеет высокие... обеззараживающие свойства)
Наливаем горячей воды.
Ставим на 3-4 минуты (для мяса подольше)
Достаем, слегка перемешиваем (сырое мясо или курица прилипают ко дну), вливаем взбитый белок (можно не добавлять, а уже в готовое блюдо положить половинку вареного яйца) и еще на 2-3 мин. в СВЧ.
Достаем, нарезаем в тарелку зелень (можно любую, кроме лука) все, готово!!!
Желток используем для приготовления хлебушка.

Я на работе не заморачиваюсь с творожком, а просто беру 2 ст.ложки отрубей +желток + 1ст.ложку кефира или простого 0% йогурта + куркума - все на тарелочку, разровняли и на 3 мин в СВЧ.

Такой рецепт годится для ЧБ дней, а если заменить куру или мясо на консервы в собственном соку - будет уха!!!

В БО дни кладу в самом начале - порезанный огурчик, помидорчик.
А если добавить еще и нашинкованную капустку и морковку - вот вам и щи!!! (готовятся чуть дольше и яйцо не обязательно)

Так как готовится на одну порцию, то продуктов совсем не много, а удовольствия - море!!!

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Автор:  Iriska*** [ 10 июл 2012, 11:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Быстросупчики

Zotichka писал(а):
Хорошо, когда на работе есть СВЧ!!!
можно не только разогреть . но и быстро приготовить ..суп!!! :yes4:
Рецепт очень прост:
Режем мелкими кусочками курицу или мясо(вареное, а можно и сырое, если готовим дома)
Кладем в стеклянную миску.
Мелко режем "хвостики" от зелени, добавляем по вкусу соль (я не солю!), куркуму ( добавляю ее практически во все блюда - дает приятный цвет, способствует метаболизму и имеет высокие... обеззараживающие свойства)
Наливаем горячей воды.
Ставим на 3-4 минуты (для мяса подольше)
Достаем, слегка перемешиваем (сырое мясо или курица прилипают ко дну), вливаем взбитый белок (можно не добавлять, а уже в готовое блюдо положить половинку вареного яйца) и еще на 2-3 мин. в СВЧ.
Достаем, нарезаем в тарелку зелень (можно любую, кроме лука) все, готово!!!
Желток используем для приготовления хлебушка.

Я на работе не заморачиваюсь с творожком, а просто беру 2 ст.ложки отрубей +желток + 1ст.ложку кефира или простого 0% йогурта + куркума - все на тарелочку, разровняли и на 3 мин в СВЧ.

Такой рецепт годится для ЧБ дней, а если заменить куру или мясо на консервы в собственном соку - будет уха!!!

В БО дни кладу в самом начале - порезанный огурчик, помидорчик.
А если добавить еще и нашинкованную капустку и морковку - вот вам и щи!!! (готовятся чуть дольше и яйцо не обязательно)

Так как готовится на одну порцию, то продуктов совсем не много, а удовольствия - море!!!

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Привет!!! спасибо за рецептики, быстро и вкусно, а так как я большая любительница супов- это как раз то что надо!!! Спасибочки!!!

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/