Девочки, помогите, пожалуйста разобраться. Я так поняла, что на фазе АТАКА можно есть зелень укропа и петрушки. Зелень в списке разрешенных продуктов. Я не могу есть мясо без овощей, думала, что с зеленью мясо буду жевать не так "тоскливо". Книгу Дюкана только начала читать в электронном виде.
Оля! писал(а):Здравствуйте! Подскажите, а можно мясо готовить в духовке на этапе Атака? Разрешается кушать грибы?
Мясо, запекать можно! Но если на нем имеется жир, то сами понимаете он никуда не денется при таком способе готовки! Я например, избегаю запеченных куриных частей кроме грудки! Девочки запекают вроде бы! На этапе атака, грибы есть нельзя! Их относят к растительной пище! грибы можно будет со второй фазы 'чередование' в б/о дни! Почитайте книгу дюкана! Там все подробно описано!