Добрый день.Только что зарегистрировалась. Помогите пожалуйста.Второй день на атаке. Всё замечательно, проблем особенно никаких. Но! Когда читала сайты о диете то овсянные отруби в некоторых текстах называли и овсянными хлопьями.Я так поняла что их можно использовать. Я живу в маленьком северном городе и у нас нет отрубей (обошла все магазины и аптеки) Купила хлопья. А сейчас читаю форумы. я так поняла что хлопья не подходят? Что мне делать . Прерывать диету или всё-таки можно жевать хлопья. ( жуются с трудом, в горло не лезут даже с водой)

Хлопья и отруби - это разные вещи. Хлопья однозначно нельзя.

А на диете можно сидеть и без отрубей.

А вы пробовали без отрубей? Т.е.их вообще можно не есть или чем то заменить?

Начинала диету я без отрубей. Потом купила кашу с отрубями и просеивала. А со временем и отруби достала.
Дюкан говорит, что отруби овсяные ничем заменить нельзя. И что вместо них ничего употреблять не стоит. С другой стороны есть девочки, которые замечательно худеют на ржаных и пшеничных отрубях.

Вчера нашла адрес интернет магазина Продуктторг. Что-то дороговато пересылка отрубей. За 10 пачек (51.8 за пачку ) вышла сумма 2167 . Отказалась. Может быть кто-то знает где заказать подешевле? или это везде так?

В эвисане.ссылочка есть в темке про отруби.

Добрый день! Сегодня первый день на атаке, но вот беда нигде нет овсяных отрубей, только ржаные и пшеничные. Что делать?

Можно начинать и без отрубей.

Спасибо! Но если я правильно поняла, то отруби являются неотъемлемой частью диеты и без них результат будет не тот, что ожидается? В компании нутрилайт есть смесь пищевых волокон, там водорастворимые волокна и не растворимые волокна в одной таблетке. Разжевывая их надо запить одним стаканом воды, может быть их пока подключить?

Купила по вашему совету овсяную кашу с отрубями Нордик и просеяла. На первое время сойдёт. Большое спасибо за советы