Прошу сразу, не кидайтесь тапками. Мне нужна оценка, правильно я поняла или нет?
Книгу я читала, сайт тоже шерстила.
Вот хочу я завтра начать. И ЧТО Я ДЕЛАЮ? Во мне эти этапы вызывают какой-то ступор мозговой деятельности.
Я так поняла, начинаю с Атаки. Я ее даже рассчитала 5 дней со сбросом 1,94 кг. Есть продукты из 8 категорий... В течение 5 дней.
- А что с кофе/чаем? И можно ли есть помидоры? Не смейтесь но на одном сайте было написано, что их в атаку очень даже полезно употреблять....
Вся ли это программа для меня на ближайшие 5 дней или я что-то упустила?

Спасибо заранее..

ПыСы: и где вы делаете такие красивые линеечки с планами? я слазила сюда, но там обычные стандартные линейки.

Линеечки тут nadietah.ru

По поводу правильности расчета атаки не скажу: надо знать лишний вес. Во время атаки едят только белок, никаких помидоров.
Чай лучше зеленый, он против отеков хорош. Кофе тоже можно
Удачи

Все-таки сайт плохо шерстили. Что тут в добавках написано? http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/

Дюкан пишет не про помидоры на Атаке, а про диетический кетчуп без сахара (в умеренных количествах).

книга прочитана, раза 3. уже который день шерстю форум. погружаюсь так сказать. набираюсь сил чтоб так сказать "а не замахнуться нам на наши 102".
[*]Некоторые добавки разрешены в разумных количествах:
- кофе, чай, травяные чаи;[*]
я про кофе. и не растворимый, а хороший, крепенький сваренный для себя любимой пару-тройку раз в день. как с ним быть? "развод и девичья фамилия" или можно оставить для себя это единственное утешение в жизни?

Кофе - МОЖНО. Зерновой. Вареный. Как привыкли и когда привыкли.
Если бы нельзя было кофе...

это радует