Помогите, пожалуйста, разобраться с отрубями. В Минске их просто нет. Только смешанные с овсяными хлопьями, которые нельзя. Что делать? Завтра последний день атаки, а отрубей нет.

А не пробовали просеивать?

у Дюкана производитель делает шестикратное мелкое просеивание, только оно наделяет отруби самыми полезными качествами. просеивание в домашних условиях всегда оставляет хлопья, пусть и малую часть.

toshka, полностью согласна. Но кагда выхода нет, то спасает именно просеивание. Именно на таких отрубях в свое время мне удалось похудеть.

Спасибо! Буду просеивать.