Привет всем худеющим! Девочки, я уже перешла на фазу чередования, но вместо овсяных отрубей ( не могу их найти) употребляю в пищу пшеничные. Результат есть небольшой, вроде все по плану. В связи с этим два вопроса: 1) В чем преимущество овсяных отрубей перед пшеничными? 2) Чем грозит не прием овсяных?
ПС: Пшеничные от запора не помогают(((( кефир тоже. У меня и раньше такая проблема была, но сейчас еще реже.
Ирина, а Вы книгу читали? или ссылочки про овсяные отруби, которыми Dukanka поделилась с Евгенией Владимировной? не поленитесь! овсяные хлопья нельзя нисколько, т.к. они из целого зерна производятся.
