Пыталась найти такой вопрос - не нашла.
У нас в магазинах нет обезжиренного кефира.. чтобы 0%. можно ли его заменить например ряженкой (ну не совсем ряженка, у нас есть такой продукт как паныняс)? самое маленькое что смогла найти, этот самый паныняс 0,1%.. можно или нет? а то кефира очень хочется ((

сходите к Ирине, она живет в Латвии, может она подскажет, что там у вас вместо кефира есть.

вот еще одна Ира, она прямо из Риги.

cпасибо! пойду узнаю :)

Привет!
Я тоже хотела бы задать вопрос по кефиру. Я живу в Италии. недавно нашла кефир. Очень обрадовалась Но он 1,5% жирности. Как я понимаю, на Дюкане нельзя.
Правильно?

у нас нету кефира 0%,пользуюсь 1.5% и не переживаю

Спасибо Просто очень хочется похудеть, но не хочу, чтобы такая мелочь как жирность кефира мне могла бы помешать добиться отличных результатов.
Но судя по вашей линейке, у вас все в порядке и с кефиром 1,5%.
Тогда думаю, что на чередовании можно его позволять себе без фанатизма