закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Количество отрубей
СообщениеДобавлено: 08 авг 2013, 23:10 

Зарегистрирован: 08 авг 2013, 22:12
Сообщений: 1

Не в сети
Здравствуйте,я тут новенькая так что не судите строго.хотела понять:в книге написано что можно употреблять 1,5 стакана отрубей на Атаке к примеру.В книге рецептов Дюкана есть такие блюда в состав которых входит 8 ст.л овсяных и 2 ст.л пшеничных отрубей!чего то я не поняла так сколько можно употреблять отрубей и каких на Атаке.?заранее спасибо тем кто ответит! :read:


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Количество отрубей
СообщениеДобавлено: 08 авг 2013, 23:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2013, 05:07
Сообщений: 3386

Не в сети
Юлия1985 писал(а):
Здравствуйте,я тут новенькая так что не судите строго.хотела понять:в книге написано что можно употреблять 1,5 стакана отрубей на Атаке к примеру.В книге рецептов Дюкана есть такие блюда в состав которых входит 8 ст.л овсяных и 2 ст.л пшеничных отрубей!чего то я не поняла так сколько можно употреблять отрубей и каких на Атаке.?заранее спасибо тем кто ответит! :read:

На атаке можно 1,5 столовых ложки овсяных отрубей в день. Если в рецепте указано большее количество, значит блюдо рассчитано на несколько дней.

_________________
Изображение

Изображение

ДюПутевые ЗаМетки

В начале и спустя пять лет свободного полета, почти

"Мотивация помогает взяться за дело, привычка - продолжить его"


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Количество отрубей
СообщениеДобавлено: 09 авг 2013, 03:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
Юлия1985 писал(а):
я не поняла так сколько можно употреблять отрубей и каких на Атаке.?

Пшеничные отруби можно употреблять с Круиза по 1 ст.л. в день. :Implication:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Количество отрубей
СообщениеДобавлено: 22 авг 2013, 17:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2013, 16:34
Сообщений: 1

Не в сети
здравствуйте. а что,если на атаке больше нормы отрубей ???? просто думала,что 1,5ложки - это обяз. самостоятельно. Но при этом еще в блюда добавляла....:(

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Количество отрубей
СообщениеДобавлено: 22 авг 2013, 17:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
ДЖИЛЛ писал(а):
а что,если на атаке больше нормы отрубей ???? просто думала,что 1,5ложки - это обяз. самостоятельно. Но при этом еще в блюда добавляла....:(

1,5 ст.л. в день - норма отрубей на Атаке. Больше нормы есть нельзя. :pardon:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Количество отрубей
СообщениеДобавлено: 03 сен 2013, 11:11 

Зарегистрирован: 15 июл 2013, 16:53
Сообщений: 11

Не в сети
Nатали писал(а):
ДЖИЛЛ писал(а):
а что,если на атаке больше нормы отрубей ???? просто думала,что 1,5ложки - это обяз. самостоятельно. Но при этом еще в блюда добавляла....:(

1,5 ст.л. в день - норма отрубей на Атаке. Больше нормы есть нельзя. :pardon:


1.8. Можно ли превышать суточную норму отрубей?
Во время этапов диеты, направленных на снижение веса (Атака, Круиз) доза не должна превышать 3 столовых ложек в день. Одна столовая ложка в день — это не только разрешенная доза, но и рекомендуемая. Это количество отрубей поможет вам сбросить вес за счет снижения аппетита.
Две ложки улучшают работу кишечного тракта. Три ложки также снижают аппетит и улучшают работу кишечника, но уже начинают приносить организму дополнительные калории, а это нежелательно!
В период Консолидации старайтесь придерживаться указанным нормам, поскольку во время этого периода вы будете иметь право на 2 порции крахмалистых в неделю.
В период Стабилизации 3 ст.л. отрубей в день являются одним из трех основных элементов поддержания веса. Но в этот период вы можете превысить эту дозу без каких-либо ограничений. Овсяные отруби – натуральный продукт, который не навредит вам.
если слишком много отрубей съедите - худеть медленнее будете


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron