Помогите новичку

[Yarinka]

Добрый вечер! Я совсем новичок. Помогите, пожалуйста, возникло несколько вопросов:
1. Можно ли на круизе употреблять мед(2ч.л. в день, в чай)
2. Можно ли на круизе (буду чередовать 1/1, белковый/овощной) в обед овощи, на ужин мясо. Или нужно, к примеру, весь день кушать только мясо-рыбу, а на другой день-овощи.
3. И обьясните "зелёнке", что такое БО и ЧБ?
4. И последний вопросик: у меня два дня атаки, я не купила отруби, можно ли обойтись какое-то время без них или нет.
Спасибо большое заранее

[Dukanka]

1. Мед нельзя. Вот эта табличка вам пригодится http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
2-3. Чередуете день чистых белков (ЧБ) и день белково-овощной (БО).
В ЧБ день едите продукты из фазы Атака + допустимые продукты viewtopic.php?f=17&t=7
В БО дни едите продукты Атаки + доп. продукты + разрешенные овощи. http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
4. Пока можно обойтись. Но они очень облегчают нашу жизнь на диете. Можно делать из них вкусняшки, да и кишечнику безусловно легче.

[Yarinka]

Спасибки.