Всем привет! У меня такая ситуация: Сегодня 7й день Круиза или чередования. Вес стоит, ни 100 грамм не ушло за неделю. Сегодня еще раз читала книгу Дюкана, только в напечатанном издание, до этого в интернете читала. И столкнулась с тем что в книге не сказано о ДОП продуктах на втором этапе/только Белки-Белки+овощи. А я всю неделю из ДОПов то мафины, то мармеладки...делаю Пытаюсь за два допа не выходить. Объясните я что все ни так вразумила! И теперь мне начать сначала? Хотя читаю что все чего то вкусное готовят.....почему вес стоит? Воду пью, каждый день беговая дорожка+бассеин.
Nатали, добрый вечер! может быть, подскажите, вы по линеечке опытной дюканшей выглядите, я где-то пропустила информацию о ДОПах. что именно к ним относится, в каком количестве разрешается в день. на форуме я второй день (никогда раньше не бывала ни на каких других форумах), еще не разобралась даже, где искать. спасибо большое, Юля
Nатали, спасибо большое! Я список продуктов для диеты уже распечатала ;) и с допами разобралась - переедаю немного, теперь слежу более тщательно ;)) А про ягодки годжи я где-токрочитала, что их каждый день есть можно, даже на атаке, а в Dukankином списке они почему-то числятся допами, т.е., если порцию ягодок схомячила, то остается только еще 1 доп?