1, 2
23 июн 2014, 21:55
23 июн 2014, 22:47
03 июн 2015, 20:18
Talvi писал(а):Продуктов можно есть сколько хочется. Главное, соблюдать пропорцию белки/овощи и не перебирать с допами.
Вы бы завели себе, что ли, дневник. Там вам на все вопросы ответят. А то по каждому нюансу новую тему создавать как-то нецелесообразно.
У вас случайно КД не намечаются в ближайшее время? А то, может, из-за этого вес вверх скакнул, а вы паникуете.
03 июн 2015, 21:15
04 июн 2015, 00:01
Talvi писал(а):Можно и селёдку, только она воду задерживает. 9 г соли удерживают в организме 1 литр воды. Поэтому и не рекомендуют, чтоб потом плюсов на весах не пугаться. А если привесы не пугают (всё равно сольётся через день-два), то селёдки можно хоть килограмм.
20 окт 2016, 08:40
20 окт 2016, 09:44
Наташа Фекла писал(а):И как определить соотношение 60 на 40 белков и углеводов? Взвешивать?
Наташа Фекла писал(а):Я действительно много ем? Подскажите пожалуйста!
20 окт 2016, 10:32
Ешьте столько, сколько нужно, чтобы наесться. Нужно две котлеты - ешьте две. Нужно пять - ешьте пять.
20 окт 2016, 10:39
suslik47 писал(а):Ешьте столько, сколько нужно, чтобы наесться. Нужно две котлеты - ешьте две. Нужно пять - ешьте пять.
Это смотря какая цель. Если цель дословно соблюдать правило Диеты Дюкана, а главное маркетинговый лозунг "Ешь столько, скольо хочешь!", то тогда да, можно и 5 котлет и крахмальчику побольше, пирожков Дюкановских из отрубей (разрешено же!). А если цель похудеть, то количество пищи и график приема нужно контролировать (после шести не есть).
То, сколько Вы написали пищи - это нормально. Но рассчитывать на ежедневный большой отвес просто наивно. У Вас очень большой вес и очень длинная дорога впереди. Если конечно Ваша цель похудеть, а не по.....издеть на Форуме.
20 окт 2016, 10:52
Думала что на этом форуме все хотят похудеть. Понимаю что с моим весом перебор. Но бороться буду, для этого и взялась. А у Вас по сколько уходил вес?
1, 2