Как правильно выбрать чередование???

[Mamontenok147]

Завтра последний день АТАКИ.С понедельника На Чередовании!!!На ДД начала с веса 130 кг.Пока минус 2 кг,но я болею и наверное поэтому так плохо уходит
Какой лучше график выбрать? 1/1 или 2/2 или 3/3 или 5/5

[Lemon Juice]

Завтра последний день АТАКИ.С понедельника На Чередовании!!!На ДД начала с веса 130 кг.Пока минус 2 кг,но я болею и наверное поэтому так плохо уходит
Какой лучше график выбрать? 1/1 или 2/2 или 3/3 или 5/5

отвесы от этого не зависят. выбирайте ту схему, при которой вам будет легче готовить. а вот почему плохо уходит вес на атаке, с этим стоило бы разобраться. при вашем стартовом весе поначалу он должен бы уходить со свистом. нарушаете наверное?