девочки подскажите...на диете с 18 июля ,за месяц минус 7кг был 92.....но уже 3 недели вес стоит на месте а иногда и прибавляется, а теперь еще и голова сильно стала кружиться, не знаю что делать...
очень мало информации, чтобы ответить по существу. Вы на каком чередовании? С давлением / гемоглобином все в порядке? Может быть, дело не в диете, а в погоде? Или в КД?
Спасибо за внимание к моей проблеме...я на чередование 3/3. в белковый день -4 яйца, пачка обезжиренного творога, курица, кофе с молоком, иногда крабовые палочки. в овощной- салат с помидорами, курица, тушеные овощи (кабачки, баклажаны) 2 литра воды. голодной я не бываю, если хочу есть могу перекусить-крабовыми палочками или консервы рыбные, но вот как то так....Сначала я стала замечать что голова кружиться когда кушаю, а теперь постоянно...КД еще не начились, а погода на меня не очень влияла.....особо не замечала. Давление мерила 130/90, а гемоглабин не знаю давно не проверяла, но всегда был в норме.
[quote="Olj777"]Спасибо за внимание к моей проблеме...я на чередование 3/3. в белковый день -4 яйца,
не оговорились - 4 яйца или 4 белка? 4 яйца не очень можно... а соль достаточно потребляете - при ее нехватке давление может падать и как результат - головокружение и упадок сил.
Как-то у вас с ассортиментом продуктов плоховато. Где говядина? Где рыба? Где индейка? Где субпродукты? А 4 яйца -это явно перебор. Поэтому есть подозрение, что Вы голодаете. Описанное вами меню содержит слишком мало калорий. На Дюкане калории не важны, но все-такие плохо, когда их слишком мало. И где отруби?
Девочки, у меня тоже кружится голова! И еще (может, у кого-то такое было) мне жарко, чего никогда раньше не было. Может, это из-за расщепления жира (при потере веса)? Или я фантазирую? У меня 25-й день. Я иду к 60 (с 68). Сбросила уже 4. Ем достаточно много и разнообразно. И еще у меня что-то с настроением уже недели 2. Это, наверное, из-за отсутствия сладостей. Раньше я ела около 50 г шоколада в день. Поделитесь, пожалуйста, опытом. К врачам ходить не хочется. Естественно, будет информация не в пользу диеты((( А я 60 кг хочу!
Голова кружится скорее всего из-за кетоза. Вот информашку нашла: Согласно наблюдениям, основной причиной чувства усталости и головокружения в процессе кетоза является недостаточное употребление соли и жидкости. Исходя из опыта, рекомендуется всегда иметь под рукой соль. При необходимости съедайте несколько зерен морской соли и запивайте большим количеством воды. Ваше самочувствие улучшится в течение получаса.
если как вы говорите, что голова кружиться из за процесса кетоза. то как я понимаю вес должен уходить, а у меня вес стоит уже в течение месяца. воду пью 2литра плюс чай, кофе.и солю как обычно.
Если длительное время голова кружится или настроение паршивое - вам не хватает витаминов/минералов. Марш к терапевту и сдавать кровь, определять чего не хватает. Приличные терапевты назначают определеные отдельные витамины в лечебных дозах, а не мультивитамины в микро-незаметных дозах. И только после анализов.
Василина, спасибо за "командный голос"! Вы 100% правы! Действительно пойду сдам анализы. Я как-то даже не подумала... Хочу быть здоровой и красивой, а не больной и худой.
