Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Спорт и Белки
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=44&t=1336
Страница 1 из 1

Автор:  Freddi [ 06 сен 2011, 18:42 ]
Заголовок сообщения:  Спорт и Белки

Всем привет.Собираюсь серьезно сесть на эту диету и скинуть 10 кг.
Но меня очень волнует такой вопрос:
Я активно занимаюсь спортом.как минимум 2 раза в неделю у меня тренировки по баскетболу,очень сильные.плюс танцы сейчас начнутся.
А в диете очень много белковой пищи.особенно в атаке.И я боюсь,что у меня мышцы еще больше станут расти.а я бы хотела скинуть жир,но и не набрать мышечную массу,потому что у меня и так накаченные мышцы.
Или ничего страшного?сильно белки не повлияют?

Автор:  Эбачка [ 09 июн 2012, 19:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спорт и Белки

напишу чего -нибудь здесь, чтоб темка сохранилась у меня, ибо саму очень волнует этот вопрос

Автор:  Vikitaly [ 18 янв 2013, 18:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спорт и Белки

Freddi писал(а):
Всем привет.Собираюсь серьезно сесть на эту диету и скинуть 10 кг.
Но меня очень волнует такой вопрос:
Я активно занимаюсь спортом.как минимум 2 раза в неделю у меня тренировки по баскетболу,очень сильные.плюс танцы сейчас начнутся.
А в диете очень много белковой пищи.особенно в атаке.И я боюсь,что у меня мышцы еще больше станут расти.а я бы хотела скинуть жир,но и не набрать мышечную массу,потому что у меня и так накаченные мышцы.
Или ничего страшного?сильно белки не повлияют?


Я знаю,что если после физ.нагрузок есть белок,то мышцы будут расти как раз...я думаю что тренировки лучше совместить с БО днями,и после спорта нормально скушать овощей,и питательно и не вырастет ни масса ни мышцы!

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/