Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Спорт и Белки https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=44&t=1336 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Freddi [ 06 сен 2011, 18:42 ] |
Заголовок сообщения: | Спорт и Белки |
Всем привет.Собираюсь серьезно сесть на эту диету и скинуть 10 кг. Но меня очень волнует такой вопрос: Я активно занимаюсь спортом.как минимум 2 раза в неделю у меня тренировки по баскетболу,очень сильные.плюс танцы сейчас начнутся. А в диете очень много белковой пищи.особенно в атаке.И я боюсь,что у меня мышцы еще больше станут расти.а я бы хотела скинуть жир,но и не набрать мышечную массу,потому что у меня и так накаченные мышцы. Или ничего страшного?сильно белки не повлияют? |
Автор: | Эбачка [ 09 июн 2012, 19:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спорт и Белки |
напишу чего -нибудь здесь, чтоб темка сохранилась у меня, ибо саму очень волнует этот вопрос |
Автор: | Vikitaly [ 18 янв 2013, 18:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спорт и Белки |
Freddi писал(а): Всем привет.Собираюсь серьезно сесть на эту диету и скинуть 10 кг. Но меня очень волнует такой вопрос: Я активно занимаюсь спортом.как минимум 2 раза в неделю у меня тренировки по баскетболу,очень сильные.плюс танцы сейчас начнутся. А в диете очень много белковой пищи.особенно в атаке.И я боюсь,что у меня мышцы еще больше станут расти.а я бы хотела скинуть жир,но и не набрать мышечную массу,потому что у меня и так накаченные мышцы. Или ничего страшного?сильно белки не повлияют? Я знаю,что если после физ.нагрузок есть белок,то мышцы будут расти как раз...я думаю что тренировки лучше совместить с БО днями,и после спорта нормально скушать овощей,и питательно и не вырастет ни масса ни мышцы! |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |