Девочки, помогите Я вся в сомненьях На диете чуть больше недели, за неделю ушло почти 4 кг (половина того, что планирую прогнать). Меня периодически подташнивает от жидкости - полезла читать о вреде этой диеты, такого начиталась - бросить захотелось Правда ли, что пишут про возможные проблемы с почками, про возможную потерю мышечной массы, про нехватку полезных веществ, про перекос баланса жиров-белков-углеводов)? Это все происки конкурентов? Или бред? Я, конечно, хочу похудеть, но не ценой здоровья... Захотелось слезть с диеты прям сейчас... Помогите, развейте сомнения... Я в отчаянье, так нравится на себя в зеркало смотреть, но страшновато как-то из-за возможных последствий
Последний раз редактировалось Inquality 19 июн 2012, 09:23, всего редактировалось 1 раз.
[quote="Inquality"]Девочки, помогите Я вся в сомненьях На диете чуть больше недели, за неделю ушло почти 4 кг (половина того, что планирую прогнать). Меня периодически подташнивает от жидкости - полезла читать о вреде этой диеты, такого начиталась - бросить захотелось Правда ли, что пишут про вохможные проблемы с почками, про возможную потерю мышечной массы, про нехватку полезных веществ, про перекос баланса жиров-белков-углеводов)? Это все происка конкурентов? Или бред? Я, конечно, хочу похудеть, но не ценой здоровья... Захотелось слезть с диеты прям сейчас... Помогите, развейте сомнения... Я в отчаянье, так нравится на себя в зеркало смотреть, но страшновато как-то из-за возможных последствий
если вы так волнуетесь, то надо обратиться к врачу. мое дилетантское мнение - да, все индивидуально, проблемы со здоровьем могут быть. например, с почками и печенью, особенно если пить недостаточно воды. каким образом на белках может уменьшиться мышечная масса, моему пониманию недоступно. нехватка полезных веществ компенсируется приемом витаминов. про перекос баланса - не знаю, что сказать. я заметила, что критические статьи зачастую пишут те, кто "от кого-то слышал" про эту диету, но книгу не читал и детально метод дюкана не изучал. а метод довольно продуманный, просто надо очень внимательно читать, делать все в точности как предписано дюканом и наблюдать за собой. периодически сдавать биохимию крови, чтобы следить за уровнем холестерина и мочевой кислоты. знать себя, свои индивидуальные проблемы. например, у меня гиперкоагуляция крови (чрезмерная свертываемость), я чаще, чем обычно, сдаю анализ на свертываемость. а от "очевидцев" я пока в основном слышу о том, что у них в результате диеты нормализовалось давление. отдаленных же результатов пока просто нет - эта диета известна у нас не так давно.
ИМХО, любая диета вредна. Как, впрочем, и неправильное питание без диеты. Вообще, жизнь это смертельная болезнь - от нее умирают ;) А серьезно, если у Вас проблемы с почками или просто сомневаетесь, распределите ответственность - проконсультируйтесь с доктором ;)
Моя мама, терапевт с 20-летним стажем, хочет попробовать посидеть на этой диете после отпуска. Ознакомившись со списком разрешенных продуктов и методом в целом, одобрила мой выбор. Есть все подряд - гораздо вреднее этой диеты, учитывая то качество продуктов, к которому мы привыкли. Единственное - настоятельно порекомендовала принимать поливитамины и стараться не злоупотреблять сах.замом.
CTPACTb писал(а):Моя мама, терапевт с 20-летним стажем, хочет попробовать посидеть на этой диете после отпуска... Единственное - настоятельно порекомендовала принимать поливитамины и стараться не злоупотреблять сах.замом.
Думаю, что терапевт, да ещё и с таким стажем, не стал бы применять к себе диету, вредность которой очевидна. А про сахзам мне сестра-педиатр сказала то же самое.
как и любая диета, питание по Дюкану имеет и горячих сторонников, и яростных противников... я думаю, что надо очень четко понимать, что все диеты строго индивидуальны...и что надо очень прислушиваться к себе, к своему организму...время от времени сдавать анализы...и четко следовать советам и рекомендациям дядюшки Дю... если есть хронические болячки, то проконсультироваться с врачом...
Я вобщем для себя решила, что диета "моя". Но меня смущает количество допускаемой химии, поэтому я стараюсь не употреблять колу, не жевать жвачку и употребляю стевиозид (т.к. про остальные сахзамы начиталась - жить перехотелось ))))
Из с/з я тоже употребляю стевию,а на счет кока-колы...он же не предлагает ее стаканами пить,я выпиваю 2-3 глотка когда хочется сладкого,у меня хорошо сбивает тягу к сладкому. Жев.резинку тоже купила/ на всякий случай/, чтобы избежать малейшей возможности срыва:derisive:
Не могу ничего сказать насчет проблем с почками, задумывалась над этим тоже, кстати.
А по поводу жвачек - я как-то года два их жевала после каждой еды, примерно, как предписывает реклама ) Как-то так в привычку вошло. Побочным эффектом было значительное улучшение состояния зубов - за беременность и следующие пару лет не было ни одной дырочки. Так что все имеет свои плюсы.
Стевию тут уже отмечали, я как раз и собираюсь ее использовать вместо сахара. Беспокоит немного полное отсутствие фруктов в течение второй фазы.
а вот у меня проблемы начались недавно из-за диеты(( я донор крови, пошла сдавать, а меня не допустили, т.к. Алат повышен( пошла к врачу, он сказал, что это из-за большого количества белков и вообще это может привести к циррозу печени, выписал таблетки, сказал, что печени надо помочь.. буду их пить, но диету не брошу пока - уж слишком нравится результат