Доброго всем дня!Сегодня ходила к гинекологу она дала мне адрес этого сайта!Мне 20 лет,мой рост 173см,вес 123кг! Подскажите с чего начать диету Дюкана!в смысле еды!Двигаюсь очень мало,т.к.сижу дома с малышом!Умоляю помогите!
Привет! - начать надо с прочтения книги Дюкана (есть ссылки на сайте и форуме тоже), это главное, потом если будет что-то непонятно уже будешь задавать вопросы, а книжка просто написана и понятно - закупить необходимые продукты (отруби, зам.сахара) заприметить где можно купить разрешенные продукты на каждый день -лучше начать диету в более или менее спокойный день, ну или когда приперло ...для начала кажись все Удачи!
nasty92 писал(а):Двигаюсь очень мало,т.к.сижу дома с малышом!Умоляю помогите!
Ну вы же гулять с малышом ходите? Этого для начала вполне достаточно. Вам надо скачать книгу, прочесть - она не толстая. Рассчитать фазы диеты по сайту Дюкана.. Придумать примерное меню..и начинать!