Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Дюкан и лактация! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=44&t=6120 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Ikrinka [ 04 фев 2013, 15:53 ] |
Заголовок сообщения: | Дюкан и лактация! |
Доброго времени суток, я новичок в худении, вот решилась таки сбрасывать набранный за беременность вес, но сначала делаю а потом думаю сейчас кормлю грудью, скорее не кормлю,а подкармливаю .как кто думает, можно ли дюканить кормящей маме? Очень хочется быстрее похудеть, весна все таки на носу url=http://lines.nadietah.ru/][/url] Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru ! |
Автор: | Lemon Juice [ 04 фев 2013, 16:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дюкан и лактация! |
Ikrinka писал(а): Доброго времени суток, я новичок в худении, вот решилась таки сбрасывать набранный за беременность вес, но сначала делаю а потом думаю сейчас кормлю грудью, скорее не кормлю,а подкармливаю .как кто думает, можно ли дюканить кормящей маме? Очень хочется быстрее похудеть, весна все таки на носу url=http://lines.nadietah.ru/][/url] Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru ! книгу дюкана вам надо прочесть, там для вашего случая отдельные главы есть: После беременности Здесь складывается классическая ситуация с избыточным весом, и речь идет о том, чтобы вернуть прежний нормальный вес. Однако каждая женщина должна знать, что не всегда легко и целесообразно полностью восстанавливать прежний вес и становиться такой же стройной, как в юности. Исходя из профессионального опыта, я применил свой метод вычисления массы в зависимости от возраста и количества беременностей. Я думаю, между 20 и 50 годами средний прирост веса составляет около 1 кг в десятилетие и 2 кг на каждого ребенка. ! ТО ЕСТЬ ЕСЛИ В 20 ЛЕТ ЖЕНЩИНА ВЕСИЛА 50 КГ, ТО В 25 ОНА БУДЕТ ВЕСИТЬ 54 КГ, С УЧЕТОМ ДВУХ БЕРЕМЕННОСТЕЙ, В 30 ЛЕТ — 55 КГ, В 40 ЛЕТ — 56 КГ И В 50 ЛЕТ — 57 КГ. В случае кормления грудью. Неважно, насколько полна женщина: в период грудного вскармливания не стоит следовать строгим диетам, которые могут повлиять на развитие новорожденных. Рекомендованное поведение заключается в применении превентивных мер — облегченный вариант третьего этапа, как и при беременности: • добавление второй порции фруктов; • использование молочных продуктов 2 %-ной жирности; • отсутствие белкового четверга. Если женщина не кормит грудью. В этом случае процесс похудения может быть начат, как только женщина вернется домой из роддома. Если прибавка в весе является нормальной — около 5–7 кг, восстановление прежнего веса осуществляется посредством второго этапа с ритмом чередования 1/1, а затем перехода на третий этап — по 10 дней на каждый потерянный килограмм, и наконец, на четвертый — в течение хотя бы четырех месяцев. Если увеличение веса чрезмерно — от 10 до 20 кг лишнего веса, следует последовательно следовать всем четырем этапам диеты: • 5 белковых дней; • на смешанном этапе ритм 5/5, то есть 5 белковых дней подряд и 5 дней «белки + овощи» до достижения желаемого веса; • далее этап закрепления веса — 10 дней на каждый потерянный килограмм; • затем период окончательной стабилизации на 1 год. |
Автор: | -Эн- [ 16 фев 2013, 16:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дюкан и лактация! |
Ikrinka писал(а): Доброго времени суток, я новичок в худении, вот решилась таки сбрасывать набранный за беременность вес, но сначала делаю а потом думаю сейчас кормлю грудью, скорее не кормлю,а подкармливаю .как кто думает, можно ли дюканить кормящей маме? Очень хочется быстрее похудеть, весна все таки на носу А сколько ребенку-то? Если больше года, думаю уже ничего страшного, не совсем же младенец уже:) Я тоже еще кормлю немного ночью и на засыпание, молока меньше не стало. Ну может только в первые дни, пока была потеря жидкости. 2 месяца на дюкане, -8кг. |
Автор: | ПростоЯ [ 18 фев 2013, 15:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дюкан и лактация! |
Моему малышу 1 год и 3 месяца. С 25 января села на эту диету, деть как сосал и днем и ночью, так и продолжает. Меня волнует только одно - кетоны попадают в грудное молоко и не вредят ли они ребенку? |
Автор: | Shopen [ 19 мар 2013, 11:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дюкан и лактация! |
Я тоже кормлю. И в течение дня и ночью. Дочери 1 год и 2. Трущит за обе щеки. А на диете я 2,5 мес. Сбросила почти 8 кг. С малышом все ок вроде, а сама я иногда чувствую, что скоро сдохну. Ни сил, ни энергии, ни настроения. Но у меня сильная мотивация. Осталось 2 кг. Как-нибудь доживу. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |