Здравствуйте,
Похудеть рекомендовали кардиологи - давление было повышенное. Вес был 80 (рост 170). 50 лет. Мужчина.
Прочитал про диету южного пляжа и Дюкана.
Начал в октябре 2012 с чего-то среднего - мясо(курицы) рыба овощи (кроме сахара и крахмалосодержащих) без сахара и соли, молоко кефир творог и сыр. Регулярно сырые огурцы и помидоры, апельсины.
Неделю назад достиг 65 кг - то есть за 5 мес потерял около 15 кг.
Подключил немного хлеба и гречу.
Давление упало еще в октябре, и стало скорее пониженным.
Меня смущают всякие недомогания.
В ноябре сильно болела грудь (и в теле была слабость), по кардиологии все в порядке - видимо хрящи нервы или кости. В декабре перестала болеть грудь и слабость прошла. Зато появился метеоризм, иногда сильный. В феврале присоединился гемморой - небольшое обострение.
Год назад делал колоно и гастроскопию, в сентябре проверял простату, на прошлой неделе проктолог проверил - только гемморой.
Но меня смущает тенденциозность в недомоганиях - самочувствие явно меняется.
Витаминов в массовом порядке не принимал - от случая к случаю рыбий жир и кальций, каждый вечер кардиомагнил.
Что я делаю не так? Недостаточно витаминов? Еще что-то?