закрыть X

Полная версия

Задаем вопросы по диете Дюкана, касающиеся непосредственно здоровья.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3

Re: Диета при гипотериозе

19 авг 2015, 10:53

Спасибо)Это подтема "Диета при гипотериозе",а что до деты Дюкана,то её уважают только в странах третьего мира,на родине его просто не воспринимают.И правильно делают,ведь это неправильно!Есть выпуск телепередачи Расследования Сергея Малозёмова - "Вакцина от жира",во там по теме Дюкана хорошенько прошлись и открыли глаза тем,кто чтит эту диету.Конечно,это не есть хорошо - есть одни белки.Белки,жиры и углеводы в рационе питания,должны быть сбалансированы. Для тех,кто хочет похудеть,необязательно урезать кол-во углеводов,потому что они у нас ассоциируются с булочками и сладостями,достаточно заменить лёгкие углеводы(мучное,сладкое и т.д.) на сложные(бобовые,овощи,крупы).Жиров мы так боимся понятно почему,это же ЖИР))))Но и здесь всё очень просто.Я,например,отказалась от красного мяса полностью,не говоря уже о "быстрых" продуктах - колбасы,сосиски,майонезные салаты и т.д.Если я и кушаю мясо,то это бывает крайне редко и это курица,кролик и индейка,как правило.Но,как ни крути,жиры тоже нам нужны!Именно поэтому,я пью различные растительные масла : оливковое,льняное,масло виноградной косточки ;кушаю орехи,кунжутное семя и красную рыбу.
Лишать себя чего-то - глупо,ведь всегда можно найти альтернативу!


Ответить

1, 2, 3