закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Аллергия на яйца, на молочку и на пшеницу... и не только это
СообщениеДобавлено: 29 сен 2014, 12:05 

Зарегистрирован: 29 сен 2014, 11:34
Сообщений: 7
Откуда: Рига, Латвия

Не в сети
Всем привет!
Я тоже хочу в ряды худеющих!
Но у меня несколько НО.. Вот, решилась вступить в контакт с гуру - надеюсь поможете советами! :)
А именно - у меня аллергия на яйца, на молочку и на пшеницу. Молоко я заменяю соей.. а вот яйца и пшеницу вынуждена полностью исключать из рациона. Есть ли из вас такие же "ущемленные"? Может поделитесь рецептиками без яично-без пшеничной выпечки/десертиками..

И еще одно немаловажное НО.. В борьбе с лишними кг в начале лета решилась "посидеть" на лечебном голодании (не бросайтесь помидорами!).. Вес улетал на этих периодах мгновенно (по 5 кг за 5-7 дней), но вот после так же быстро возвращался, да еще и с прицепом.. :( На сегодняшний день нахожусь на выходе из семидневного голодания (кстати, вес уже почти не падает, т.к. организм привык к голодовкам), т.е. мне нужно 7 дней "особой" послеголодовочной диеты, а вот со след.понедельника хочу начать новую жизнь по-Дюкановски.
Вопрос следующий, как считаете, мне начинать с атаки или сразу с круиза/чередования?


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Аллергия на яйца, на молочку и на пшеницу... и не только
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 09:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Lampochka писал(а):
Всем привет!
Я тоже хочу в ряды худеющих!
Но у меня несколько НО.. Вот, решилась вступить в контакт с гуру - надеюсь поможете советами! :)
А именно - у меня аллергия на яйца, на молочку и на пшеницу. Молоко я заменяю соей.. а вот яйца и пшеницу вынуждена полностью исключать из рациона. Есть ли из вас такие же "ущемленные"? Может поделитесь рецептиками без яично-без пшеничной выпечки/десертиками..

И еще одно немаловажное НО.. В борьбе с лишними кг в начале лета решилась "посидеть" на лечебном голодании (не бросайтесь помидорами!).. Вес улетал на этих периодах мгновенно (по 5 кг за 5-7 дней), но вот после так же быстро возвращался, да еще и с прицепом.. :( На сегодняшний день нахожусь на выходе из семидневного голодания (кстати, вес уже почти не падает, т.к. организм привык к голодовкам), т.е. мне нужно 7 дней "особой" послеголодовочной диеты, а вот со след.понедельника хочу начать новую жизнь по-Дюкановски.
Вопрос следующий, как считаете, мне начинать с атаки или сразу с круиза/чередования?

нет, не стоит. дюкан работает только весь, этап за этапом и желательно без нарушений.
за что ж вы так себя не любите-то? диета за диетой, да еще и голодание!

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллергия на яйца, на молочку и на пшеницу... и не только
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 10:55 

Зарегистрирован: 29 сен 2014, 11:34
Сообщений: 7
Откуда: Рига, Латвия

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
нет, не стоит. дюкан работает только весь, этап за этапом и желательно без нарушений.
за что ж вы так себя не любите-то? диета за диетой, да еще и голодание!

А со мной вообще беда.. 2 года назад узнала об аллергии-непереносимости и наступили запреты на многие продукты (яйца, мука, молоко - они почти везде! + некоторые фрукты и овощи в списке). Сначала был шок и паника, потом был отказ от этих продуктов, потом был срыв, соответственно плохо (в плане здоровья), потом снова воздержания чередующиеся срывами (гости, праздники, банкеты - куча отговорок, когда хочется себе позволить "запретный плод"). А как съешь чего-то, то уже и плохо, а раз плохо, то и хуже уже быть не может - буду есть все, что едят окружающие.. В общем все это стечение обстоятельств, похоже, привело меня к нервному истощению и быть не такой, как все, ущемленной в свободе выбора, оказалось очень сложно. Аллергию мне вылечить никто не может, начиталась информации о лечебном голодании. Голодовка - это круто - легкость внутри, ничего не болит, нигде не колит. Все супер. Но кто ж знал, что после голода наступает неуемный жор! Так начался период голоданий и обжорств (подозреваю, что это очень похоже на симптомы булимии...). В итоге набор веса. Теперь решила снова взять всю волю в кулак и начать системную жизнь по Дюкану! Когда все по полочкам разложено - это как раз по мне!
Вот отсюда вся моя нелюбовь к себе и стремление к совершенству.
Спасибо за совет! Буду Дюканить с самого начала! :yes4:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллергия на яйца, на молочку и на пшеницу... и не только
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 12:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17499

Не в сети
Lampochka писал(а):
Буду Дюканить с самого начала! :yes4:

Удачи! :Rose:
Только неплохо после "голодовки" сделать небольшой перерыв перед заходом на ДЮету. ИМХО. :Implication:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллергия на яйца, на молочку и на пшеницу... и не только
СообщениеДобавлено: 09 окт 2014, 12:36 

Зарегистрирован: 29 сен 2014, 11:34
Сообщений: 7
Откуда: Рига, Латвия

Не в сети
Nатали писал(а):
Lampochka писал(а):
Буду Дюканить с самого начала! :yes4:

Удачи! :Rose:
Только неплохо после "голодовки" сделать небольшой перерыв перед заходом на ДЮету. ИМХО. :Implication:

Решила я все-таки не откладывать с диетой. Это называется невтерпеж! :blush2:
В понедельник был как обычно "разгрузочный день" и со вторника понеслась! На атаке 3-ий день. Весы показывают +2 кг... Понимаю, что это отголоски голоданий и "накопительный процесс" про-запас.. но поделитесь мнением, сколько примерно нужно будет времени для полной перестройки организма на новую систему питания.. ну и как долго, в моем случае, ждать хоть какого результата? :blush2:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллергия на яйца, на молочку и на пшеницу... и не только
СообщениеДобавлено: 09 окт 2014, 13:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17499

Не в сети
Lampochka писал(а):
На атаке 3-ий день. Весы показывают +2 кг... Понимаю, что это отголоски голоданий и "накопительный процесс" про-запас.. но поделитесь мнением, сколько примерно нужно будет времени для полной перестройки организма на новую систему питания.. ну и как долго, в моем случае, ждать хоть какого результата? :blush2:

Стоп-стоп!!! :stop:
А вы рассчитали на официальном сайте Дюкана продолжительность этапов? :scratch_one-s_head: (к сожалению, в данный момент сайт на тех.обслуживании, может завтра откроется :pardon: )

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллергия на яйца, на молочку и на пшеницу... и не только
СообщениеДобавлено: 09 окт 2014, 14:56 

Зарегистрирован: 29 сен 2014, 11:34
Сообщений: 7
Откуда: Рига, Латвия

Не в сети
Nатали писал(а):
Lampochka писал(а):
На атаке 3-ий день. Весы показывают +2 кг... Понимаю, что это отголоски голоданий и "накопительный процесс" про-запас.. но поделитесь мнением, сколько примерно нужно будет времени для полной перестройки организма на новую систему питания.. ну и как долго, в моем случае, ждать хоть какого результата? :blush2:

Стоп-стоп!!! :stop:
А вы рассчитали на официальном сайте Дюкана продолжительность этапов? :scratch_one-s_head: (к сожалению, в данный момент сайт на тех.обслуживании, может завтра откроется :pardon: )

По статистике вес на атаке падает в любом случае.. какими бы расчеты по продолжительности этапов не были... :unsure: :girl_sad:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллергия на яйца, на молочку и на пшеницу... и не только
СообщениеДобавлено: 09 окт 2014, 16:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17499

Не в сети
Lampochka писал(а):
По статистике вес на атаке падает в любом случае.. какими бы расчеты по продолжительности этапов не были... :unsure: :girl_sad:

Ваш случай не очень вписывается в среднестатистический, вы начали ДЮету после голодовки.

Напишите ваш вес на начало, рост, ИМТ, возраст, ПОДРОБНОЕ! меню (что, сколько, когда) за пару дней. Может необходимо внести некоторые корректировки. :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллергия на яйца, на молочку и на пшеницу... и не только
СообщениеДобавлено: 10 окт 2014, 12:49 

Зарегистрирован: 29 сен 2014, 11:34
Сообщений: 7
Откуда: Рига, Латвия

Не в сети
Nатали писал(а):
Ваш случай не очень вписывается в среднестатистический, вы начали ДЮету после голодовки.

Напишите ваш вес на начало, рост, ИМТ, возраст, ПОДРОБНОЕ! меню (что, сколько, когда) за пару дней. Может необходимо внести некоторые корректировки. :scratch_one-s_head:


75 кг (на момент расчета по Дю-таблице, непосредственно перед голоданием)
165 см
ИМТ - 27,54
35 лет

Атака - 6 дней (-2,3 кг)
Круиз - 121 день (-15,2 кг)
Закрепление - 174 дня

Атаку начала со вторника 7/10/2014
Вес 69,9 кг
10.00 каша
1,5 ст.л. отрубей
1 ст.л. годжи
2 ст.ложки соевого йогурта без добавок (мне нельзя молоко и яйца, по-этому заменяю эти продукты соев.йогуртом).

13.00 Небольшая пиалла вареный лосось "заливное" (рыбу варила в воде с лавр.листом, солью, перцем, чесноком и луком + желатин вконце)

16.00 Кальмары в собственном соку (200 гр)

18.30 1 небольшой стейк из лосося (запеченый в духовке без масла, с солью-перцем и тимьяном), чашечка "заливного из лосося", 40 гр Тофу
За день выпито 2 литра воды, 1 литр имбирного чая, 500 мл тминного чая. + пара кружек цикория.
Спорт - 60 мин

Среда 8/10/2014
10.00 3 мафина (3 ст.л. отрубей, 2 ст.л. годжи, 3 сто.л. соев.йогурта, 300 гр мягкого тофу, корица, сах.зам - 6 мафинов на 2 дня)
12.00 400гр печень индюка, запеченой в духовке с солью-перцем, чесноком, тмином. Без масла.
15.00 6 тоненьких ломтиков бастурмы (0,40гр)
17.00 400гр печень индюка, запеченой в духовке с солью-перцем, чесноком, тмином. Без масла.
19.00 2 желе из чая каркаде (с сах.замом и желатином)
За день выпито 1,2 литра воды, 1 литр имбирного чая, 500 мл тминного чая. + пара кружек цикория.
Спорт - 45 мин

Четверг 9/10/2014
Вес 71,90 кг
09.00 3 мафина (3 ст.л. отрубей, 2 ст.л. годжи, 3 сто.л. соев.йогурта, 300 гр мягкого тофу, корица, сах.зам - 6 мафинов на 2 дня)
11.00 4 ломтика малосольной лососины
13.00 чашечка "заливного из лосося"
16.00 чашечка "заливного из королевских креветок"
19.00 2 небольших стейка из лосося (запеченый в духовке без масла, с солью-перцем и тимьяном) + 1 ст.ложка мягкого тофу с соев.йогуртом
3 ломтика малосольной лососины,
2 чашечки желе из чая каркаде-стевии- соев.молока
За день выпито 1,5 литра воды, 1 литр имбирного чая, 500 мл тминного чая. + пара кружек цикория.
Спорт - 40 мин

Пятница 10/10/2014
Вес 71,90 кг
10.00 3 мафина (3 ст.л. отрубей, 2 ст.л. годжи, 3 сто.л. соев.йогурта, 300 гр мягкого тофу, корица, сах.зам - 6 мафинов на 2 дня)
11.30 100гр сыра Тофу
...

Взвешивания произвожу с утра на голодный желудок, после туалета.
Утро начинаю со стакана воды и стакана тминного чая.
Принимаю бифидо-бактерии; рыбий жир; витаминный комплекс для волос, ногтей, кожи.
Запор со вторника...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллергия на яйца, на молочку и на пшеницу... и не только
СообщениеДобавлено: 10 окт 2014, 12:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17499

Не в сети
В целом придраться не к чему. :ok:
Вполне возможно, что ваш вес не падает на Атаке именно из-за перехода на ДЮету с голодания. И запор опять же...
Да, а КД у вас не предвидится в ближайшие дни? :scratch_one-s_head:

Я бы сделала Атаку не более 4 дней и переходила на Круиз. ИМХО. :yes4:

ПыСы. Про борьбу с "ленивыми груСЧиками" Изображение можно почитать в темах "Совет от запора" и "Проблема со стулом - ИЗВИНИТЕ!".

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: