1, 2
29 сен 2014, 12:05
30 сен 2014, 09:48
Lampochka писал(а):Всем привет!
Я тоже хочу в ряды худеющих!
Но у меня несколько НО.. Вот, решилась вступить в контакт с гуру - надеюсь поможете советами! :)
А именно - у меня аллергия на яйца, на молочку и на пшеницу. Молоко я заменяю соей.. а вот яйца и пшеницу вынуждена полностью исключать из рациона. Есть ли из вас такие же "ущемленные"? Может поделитесь рецептиками без яично-без пшеничной выпечки/десертиками..
И еще одно немаловажное НО.. В борьбе с лишними кг в начале лета решилась "посидеть" на лечебном голодании (не бросайтесь помидорами!).. Вес улетал на этих периодах мгновенно (по 5 кг за 5-7 дней), но вот после так же быстро возвращался, да еще и с прицепом.. На сегодняшний день нахожусь на выходе из семидневного голодания (кстати, вес уже почти не падает, т.к. организм привык к голодовкам), т.е. мне нужно 7 дней "особой" послеголодовочной диеты, а вот со след.понедельника хочу начать новую жизнь по-Дюкановски.
Вопрос следующий, как считаете, мне начинать с атаки или сразу с круиза/чередования?
30 сен 2014, 10:55
Lemon Juice писал(а):нет, не стоит. дюкан работает только весь, этап за этапом и желательно без нарушений.
за что ж вы так себя не любите-то? диета за диетой, да еще и голодание!
30 сен 2014, 12:42
Lampochka писал(а): Буду Дюканить с самого начала!
09 окт 2014, 12:36
Nатали писал(а):Lampochka писал(а): Буду Дюканить с самого начала!
Удачи!
Только неплохо после "голодовки" сделать небольшой перерыв перед заходом на ДЮету. ИМХО.
09 окт 2014, 13:42
Lampochka писал(а):На атаке 3-ий день. Весы показывают +2 кг... Понимаю, что это отголоски голоданий и "накопительный процесс" про-запас.. но поделитесь мнением, сколько примерно нужно будет времени для полной перестройки организма на новую систему питания.. ну и как долго, в моем случае, ждать хоть какого результата?
09 окт 2014, 14:56
Nатали писал(а):Lampochka писал(а):На атаке 3-ий день. Весы показывают +2 кг... Понимаю, что это отголоски голоданий и "накопительный процесс" про-запас.. но поделитесь мнением, сколько примерно нужно будет времени для полной перестройки организма на новую систему питания.. ну и как долго, в моем случае, ждать хоть какого результата?
Стоп-стоп!!!
А вы рассчитали на официальном сайте Дюкана продолжительность этапов? (к сожалению, в данный момент сайт на тех.обслуживании, может завтра откроется )
09 окт 2014, 16:02
Lampochka писал(а): По статистике вес на атаке падает в любом случае.. какими бы расчеты по продолжительности этапов не были...
10 окт 2014, 12:49
Nатали писал(а):Ваш случай не очень вписывается в среднестатистический, вы начали ДЮету после голодовки.
Напишите ваш вес на начало, рост, ИМТ, возраст, ПОДРОБНОЕ! меню (что, сколько, когда) за пару дней. Может необходимо внести некоторые корректировки.
10 окт 2014, 12:57
1, 2