закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Диета Дюкана во время беременности
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 21:47 

Зарегистрирован: 03 май 2014, 23:08
Сообщений: 1

Не в сети
Здравствуйте! У меня вопрос, на который я на форуме ответа не нашла. Может плохо искала, но все же... мне нужна помощь и совет. Я сейчас на 20-й неделе беременности. До беременности сидела на ДД, успешно сбросила 9 кг, всё было замечательно. Когда узнала о беременности, под давлением любящих и обеспокоеных родных диету бросила. Без диеты чувтвую себя некомфортно.
И вот нашла следующую информацию:

"Диета во время беременности по Дюкану имеет свои особенности, которые заключаются в соблюдении правил рационального питания. В течение длительного периода вынашивания ребенка в организм женщины должны поступать все необходимые витамины и питательные вещества для правильного внутриутробного развития ребенка. К сожалению, фраза о том, что женщина во время беременности должна кушать за двоих, давно исчерпала себя и не имеет смысловой обоснованности. В результате многих исследований врачи пришли к единому мнению: питание беременной женщины должно быть максимум сбалансированным. Большие порции и несоблюдение правил питания могут привести к ожирению будущей мамы и негативно скажутся на плоде. Именно поэтому женщина, которая ждет ребенка, должна подумать о выборе диеты, оптимально для нее подходящей.



Французский доктор Пьер Дюкан продумал систему питания, состоящую из нескольких фаз. Диетолог делает акцент на том, что если у женщины уже имеются проблемы с лишним весом, то нужно придерживаться третьего этапа диеты – так называемого «этапа закрепления», при этом отказываясь от крахмалосодержащих продуктов. Диета дюкана во время беременности показана женщинам, имеющим предрасположенность к ожирению и набравшим значительный вес в период предыдущей беременности. Несмотря на то, что диета Дюкана гласит «Ешь, сколько ты хочешь», это правило, прежде всего, предполагает разумное отношение к еде, а также качеству пищи.

По Дюкану один раз в день беременной женщине можно употреблять 2 кусочка хлеба и 40 граммов зрелого сыра. Недельная норма крахмалистых продуктов (риса, макаронных изделий, фасоли, гороха и маиса) должна составлять всего две порции. Среди рекомендаций Дюкана по приему пищи: отмена «белкового» четверга и замена его «протеиновым», ежедневное употребление двух порций фруктов (исключая виноград, черешню и бананы), добавление в рацион разных молочных продуктов (молока 2 % жирности, йогурта, творога). Один раз в неделю беременная женщина может позволить себе два «пира», т. наз. «праздничных» обеда, включающего прием тех блюд, которых хочется больше всего. Однако это значит, что прием такой пищи должен быть одноразовым и ни в коем случае не переходить в двухдневный жор."


Действительно ли есть возможность в период беременности вернуться к любимой диете? Подскажите, пожалуйста.


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана во время беременности
СообщениеДобавлено: 02 апр 2015, 13:39 

Зарегистрирован: 02 апр 2015, 13:09
Сообщений: 4

Не в сети
Любую диету во время беременности нужно обсуждать с врачом! Вообще, без диеты нельзя во время беременности- нельзя жареного, острого, соленого ну и тд- это ограничение, те та же диета...Но и строго тоже нельзя- ребенок должен получать все что нужно ему.


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Абелия, Djina, Google [Bot], Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot], Валентина Михайловна, Цаца на Диване


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: