1, 2
29 апр 2012, 09:54
30 апр 2012, 09:31
Larak писал(а):Девочки, перенесла свой вопрос сюда, подскажите пожалуйста, сегодня с утра взвесилась и чуть не плачу 7й день на атаке, а вес набрала.
Что я делала не так? Приободрите, поддержите. Заранее спасибо.
Доброго времени суток всем.
Не знаю куда написать, но попробую сюда:
Скажите пожалуйста, я вчера целый день ходила пешком с коляской, утром съела омлет с постной ветчиной из индейки, выпила кофе, йогурт, вечером кусок рыбы, много пила воды. Вчера утром вес был 77, 8, а утром сегодня 78, 8. Откуда килограмм? Я чуть не плакала. Мне диета дается очень тяжко, но уже просто невыносимо быть такой толстой, откуда этот привес? Может знающие люди объяснят? Сразу оговорюсь: ела мало, пила много, не отекла вроде.
И еще вопрос:
я про диету прочитала на англоязычном форуме, так написано было про консервированные томаты, я их ела. Они без сахара, в собственном соку. Скажите, можно или все-таки нет? Уточните пожалуйста. Кстати, может от них? Но первый два дня я видела минус на весах.
И последнее, нарушила сегодня диету: съела 7 клубничек, крупных и немного 10% й йогурта. Значит ли это что фазу атаки надо продлить? Или заново начать, раз я такая слабовольная?
Большое спасибо заранее за ответы, наличие 3х маленьких детей ограничивают мои возможности досконального изучения форума, поэтому надеюсь просто на помощь.
30 апр 2012, 13:31
30 апр 2012, 16:52
можно ли консервированные томаты или нет?
01 май 2012, 00:51
01 май 2012, 08:23
Larak писал(а):О, спасибо большое за ответ.
Не подскажете где ее скачать можно? Если на сайте есть, ткните меня ссылкой.
Про соль: я страсть как люблю соленое и все солю.
Наверное много солю...
Ну и поскольку Вы не оставили меня без внимания, спрошу еще, объем пищи имеет значение?
01 май 2012, 10:07
01 май 2012, 12:33
Svenlana писал(а):Привет,Лара.С помидорами конечно ошибочка вышла-нельзя на атаке.Поскольку я уже на 3 этапе,позволю себе дать совет-если очень любите соленое выручает семга или форель,можно с яйцами вареными,по рыбе нет ограничений вообще.А если хочется сладкого-меня выручает какао обезжир. с молоком и сахзамом или запеканки творожные с какао и ванилью.Не вздумайте голодать-ешьте все из разрешенного,здесь на сайте вся информация по этапам и продуктам есть.Список продуктов довольно разнообразный,конечно с детишками не разготовишься,но голодать не будете.Мне 49 лет и вес особо быстро не уходит,у меня есть фотоотчет о похудении,называется "моя еще не победа,но..." заходите
01 май 2012, 14:34
01 май 2012, 16:30
1, 2